aip饮食 Day6烤口蘑盏 烤蔬菜

体重：58.8
早餐 烤地瓜片
午餐：菠菜虾仁瘦肉汤
          烤口蘑盏
水果：蓝莓 油蟠桃
晚餐：菠菜汤
          烤蔬菜
持续一周的溃疡，还没有好。昨天开始维生素B族，外用冰硼散，见好了。
今日休息，收拾，做饭，又是满满的忙碌的一天！
身体感觉挺好，脸，头发都不怎么出油了。如果吃不饱，吃不及时，心情就很烦躁。大便正常，稍稍有点劳累的感觉。希望一个月后，甲功指标能更好一些！加油！
今天新买了橄榄油！我🈶新油吃了，开心！

用料  

aip饮食 Day6烤口蘑盏 烤蔬菜的做法  

1. 烤箱预热180度，虾仁剁碎，与葱碎，胡萝卜碎，黑胡椒海盐，混合。放入去蒂的口蘑内。烤箱12分钟。

2. 出锅后，可淋点椰子酱油，味道更鲜。

3. 煮了个瘦肉大虾菠菜汤。两片肥猪肉炒出油，放瘦肉炒，放大虾，炒出虾油。加水，水开放菠菜。加盐。3分钟后出锅。（下次不放虾了，感觉肉和菠菜的更好吃！）

4. 晚饭橄榄油烤时蔬，放黑胡椒海盐。最好吃的是藕片~

5. 今日份水果~

小贴士

其实aip饮食也可以吃的很美味！