健身@剁椒蒜蓉烤虾与蔬菜

2022疫情里在家办公的快手菜，想念香辣味的菜，简单又健康

用料  

健身@剁椒蒜蓉烤虾与蔬菜的做法  

1. 锡纸刷橄榄油，铺蘑菇及豆制品，腐竹最好，海带豆芽都可以

2. 加软的蔬菜，🫑，白菜，莴苣都可以

3. 调料汁，酱油➕纯净清水，加一小勺盐，➕点蜂蜜，(有蚝油加点最好，我没有) , 蒜蓉，葱末，剁椒一大勺，其实可以根据自己的需要随便加

4. 倒酱汁，🦐先均匀涂好，撒点葱或香菜

5. 上下火，180度，15-20分，取决于虾多少，我烤了20分，有点老了，蔬菜不绿, 但也美味，

6. 开吃

小贴士

*剁椒是灵魂，
*没饭少盐
*尝试绿色蔬菜晚点放