美味佳肴馆酸奶鸡米花
烤箱食谱1.47W
无油烤箱版 健康 同油炸口感一样
减脂大爱 好吃到起飞٩😛ི۶
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 酸奶 | 100克 |
酸奶鸡米花的做法
鸡胸肉切块用生抽 料酒 耗油 黑胡椒腌制40分钟
![酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第2张]( "酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第2张")
准备酸奶和面包糠 （家里是白色）用黄色会比较好看 不过口感没区别
![酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第3张]( "酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第3张")
裹酸奶
![酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第4张]( "酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第4张")
裹面包糠
![酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第5张]( "酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第5张")
烤箱180°预热五分钟 上下火烤30分钟就ok了
![酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第6张]( "酸奶鸡米花的做法步骤图，酸奶鸡米花怎么做好吃 第6张")
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本来是自己做着玩的，备菜的过程没有拍下来，塞完炒饭才开始记录。由于成品实在是太好吃了，全家空盘，记录下来分享给大家。用料鸡全腿2只新奥尔良腌料味好美一包35g炒饭馅料鸡蛋1个胡萝卜1/3根洋葱适量（可不放）豌豆一把彩椒1/3个（可不放）玉米粒一把米饭1碗生抽1汤匙老抽1...
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就是这么简单！揉匀就可以做的快手小饼干，最最关键的是超级低碳水哟！好吃不怕胖！食材：扁桃仁粉120g；鸡蛋一个（蛋液约45g）；椒盐粉1.5g；熟黑芝麻10g用料扁桃仁粉120g鸡蛋一个（蛋液重约45g）椒盐粉1.5g熟黑芝麻10g史上最简单的0碳水无面粉椒盐杏仁芝麻饼干！（生酮时期完美小零嘴）的...
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夏天又双叒叕要来了，减脂迫在眉睫，无油无糖硬欧安排。特意给平淡无奇的素欧包加戏，增加了蔓越莓和奇亚籽，营养多一点，美味多一点。出品量：4只我手里拿的这么大，生胚约322克/个，烘烤后约265克/个，烧减率约18%不用模具不用藤篮哦，只一块发酵帆布就行，一起来试试吧用料高筋粉...
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冰箱食材有放了一个月的橙子和居委发的整只鸡，于是今日份恰饭是烤鸡用料鸡1只橙子2个黑胡椒少许蜂蜜3勺黄油20克生抽3勺料酒3勺盐少许孜然粉少许橙香黄油烤鸡的做法把鸡简单处理一下，可以用剪刀去掉鸡头，鸡屁股，鸡爪，用剪刀会比用刀剁掉更容易操作些。用浓盐水浸泡...
