香辣烤毛豆
每年的七八月份,南方人的餐桌上,总少不了这么一抹嫩绿,这就是毛豆。
不管是家中烧菜还是酒店排挡,毛豆大多都是头一个登场,虽很少成为主菜,制作也简单素寡,但是仍然深得喜爱,大家一边嗦着酥香的豆子一边等待主菜上桌,一边畅聊着家长里短,别有趣味。
毛豆富含膳食纤维优质蛋白和维生素,不仅缓解夏日疲乏,改善食欲不振,而且仙女们可以放心吃,完全不胖人。
以往毛豆通常是水煮,味道比较单一,这次我们追求一下全新口味,做一道香辣烤毛豆,满满的烧烤风!
翠绿的毛豆撒好料粉,被烤的外壳焦脆,浇上油泼辣子后再撒上花生碎,浓郁的香气撩人的很,滋味沿着剪开的小口钻进豆荚内,豆子酥香入味,一颗接一颗,越嚼越带劲!
用料
毛豆 | 300g |
盐 | 2g |
孜然粉 | 3g |
辣椒粉 | 3g |
熟花生 | 10g |
红油辣子 | 10g |
红油辣子 | |
干辣椒面 | 15g |
白芝麻 | 5g |
菜籽油 | 90g |
葱白 | 2根 |
姜片 | 2片 |
洋葱 | 半个 |
香辣烤毛豆的做法
取一个大碗,倒入15g干辣椒面、5g白芝麻,用勺子搅拌均匀。
起锅倒入菜籽油,冷油放入2根葱白,2片姜,半个切碎的洋葱。
炸至金黄后捞出。
将一半的热油倒入辣椒面和芝麻的碗中,边加边搅拌,静置1分钟后再倒入剩余的热油,红油辣子就完成了。
将毛豆搓洗干净,剪掉毛豆两端,再加入2g食盐用手揉搓两分钟,然后静置半个小时。
将腌好的毛豆中加入3g孜然粉,3g辣椒粉和5g食用油拌匀。
烤盘上铺上锡纸,毛豆平铺在锡纸上,放入烤箱180度烤20分钟。
熟花生捣碎成花生碎,烤好的毛豆加入2大勺红油辣子,再撒上花生碎即可。
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