蜂蜜鸡翅根(空气炸锅版)
专治不爱吃肉肉的小朋友,控制体重的健康食物。
用料
蜂蜜 | 1勺 |
鸡翅根 | 8个 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 少量 |
葱丝 | 少量 |
姜丝 | 少量 |
蜂蜜鸡翅根(空气炸锅版)的做法
浸泡:自来水解冻8个鸡翅根,然后每面改刀2-3次,攥干水份。
腌制20分钟:
把(葱丝,姜丝;蚝油,酱油,生抽;少量盐,料酒)一起放入鸡翅根中,进行揉搓,使其充分涂抹到肉的每一个地方。烤制200℃,8+5+5分钟:
空气炸锅预热200℃ 5分钟,把油纸平铺锅底,将鸡翅根均匀的平铺在空气炸锅中, 8分钟;翻面5分钟;刷蜂蜜5分钟。
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