宝宝辅食香蕉派➕番茄鱼丸汤➕番茄鸡蛋米煎饼
今日份辅食谱子来啦 香蕉派➕番茄鸡蛋米煎饼➕番茄鱼丸汤 适合9个月以上的宝宝
用料
番茄鱼丸汤 | |
番茄 | 1个 |
巴沙鱼 | 半条 |
玉米淀粉 | 5克 |
蛋清 | 1个 |
西兰花 | 4朵 |
香蕉派 | |
饺子皮 | 6张 |
香蕉 | 1根 |
宝宝辅食香蕉派➕番茄鱼丸汤➕番茄鸡蛋米煎饼的做法
食材准备如我上图
巴沙鱼剁碎 小宝宝可以入料理机打成泥
放入容器内 加入蛋清1个 西兰花碎适量 玉米淀粉5g
加入适量紫苏油
一直顺时针搅打上劲儿 倒扣容器都不带动的 打完我胳膊都抽抽了
锅内烧开水 调到最小火至水不滚的状态
一次性手套戴起来
挤鱼丸 不用太大 煮好的鱼丸会膨胀
都挤好后调整大火 将鱼丸煮至浮起来即可出锅
入冷水内 那些白色浮起来的就是蛋清了[捂脸]
洋葱 番茄剁碎 小宝宝番茄记得去皮
不粘锅内刷一层热炒油
倒入洋葱翻炒至变软
加入番茄 炒出汁
加入鱼丸 加适量清水 煮至开锅后出锅
饺子皮擀薄一点
放上切好的香蕉碎
对折
叉子按压紧实
不粘锅刷一层黑芝麻牛油果油
加入香蕉派 双面煎熟出锅即可
吃鱼丸 喝鱼丸汤
吃派
光盘了您嘞。
米煎饼我前几天做的 发了谱子了 不发了 我上次给满意做了俩 放冷冻了 直接拿出来加热吃了。剩下的鱼丸沥水后放入保鲜袋 冷冻即可 随吃随煮 我准备下次煮面放进去
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