美味佳肴馆微波炉版 脆脆的蒸山药（2人份）超快手！听说山药当饭吃，生双胞胎概率会大？
微波炉食谱2.52W
用微波炉做蔬菜是最健康的烹饪方式之一，加热速度快，温度也不会过高，维生素流失少。更不用说方便，可以少洗一个锅啦！调味料可以最后再加，就像吃火锅那样，减肥的人可以不加调味料，卡路里摄入更低。
用料
| 山药 | 半根 |
微波炉版 脆脆的蒸山药（2人份）超快手！听说山药当饭吃，生双胞胎概率会大？的做法
要说的都在图上了，哈哈！
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用料红薯2个黄油一小块克拉丝芝士尽量多一点片超简单拉丝红薯微波炉的做法红薯蒸熟，按压成泥加入小块黄油，把黄油埋在里面最后撒上拉丝芝士，尽量多一点，拉丝更成功放微波炉中高火两分半不要超过三分钟简单的拉丝红薯就好啦小贴士这是我中午吃剩的红薯，晚上就搞了这...
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疫情封控第30天继续做好吃的。用料土豆1个盐适量喵喵简单微波薯片的做法土豆清洗干净。去皮切薄片(厚度1mm左右)。表面撒盐适量。微波高火三分钟。翻面。再高火二分钟。冷却后装袋即可。小贴士根据自家微波炉情况适当调整加热时间。...
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用料蒜瓣洋葱西兰花速冻混合蔬菜西红柿切达干酪脱脂牛奶意面红酱意面（Fusilli）素焗意面的做法沸盐（两勺）水煮意面，时长依据意面包装说明，时不时搅拌等意面的时候：蒜切片洋葱切丁西兰花洗净掰成小瓣，放微波炉里转三分钟速冻混合蔬菜从冰箱里拿出来化着面煮好了，捞出来控...
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