懒人微波炉茄子
当一个懒人想吃零食又想假装健康,茄子似乎是个不错的选择。满足对食物的欲望,而且相比肉类是低卡的。
选择蚝油调味因为最为简单粗暴,凭个人兴趣可随意替换,比如胡椒粉、盐。
没有肉吃也仍然可以满足哇。
用料
茄子 | 1个(约170g) |
蚝油 | 3勺 |
懒人微波炉茄子的做法
茄子洗净,去蒂,拦腰切成两段。
微波炉高火三分钟取出,倒掉煮出的水。
每段茄子切两三刀摊成长方形(类似烧烤摊见到的茄子的形状),尽量不切断皮。凭个人喜好随意调味,我选择淋蚝油。
微波炉中高火三分钟。
取出后可以直接吃。但因为茄子中间很可能不够入味,建议(可用筷子和刀)切成条(此时切断皮),拌匀再吃。
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