超快手低卡巧克力蛋糕(10分钟微波炉版)
减肥解馋必备!!
总热量:283大卡
我真的是微波炉美食爱好者哈哈哈哈
即食燕麦我用的是桂格的,一定要是即食的
巧克力粉我用的是森永的纯巧克力粉,味道很好,5g热量在18kacl
用料
鸡蛋 | 60克 |
香蕉 | 100克 |
即食燕麦 | 15克 |
纯巧克力粉(可以换成任何你喜欢的口味) | 9克 |
把以上所有材料混合,因为香蕉有甜味所以不用放糖,喜欢吃甜的可以按照自己口味加代糖或者白砂糖
放进微波炉里,先中火4分钟,再中高火3分钟就可以啦!
大家可以看看这个蛋糕体多湿润哈哈哈哈,喜欢的可以再加各种坚果。因为用的即食燕麦,还增加了很多口感!
小贴士
我这个份量比较少,所以微波炉7分钟就可以搞定,如果加量的话要根据自家微波炉的情况加热。
-
脆皮五花肉(微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料五花肉克脆皮五花肉(微波炉版)的做法五花肉洗净,放姜片煮15~20分钟,控干水分先将猪皮插孔,再把肉切断五花肉切小块(不要切断皮),用刷子蘸料刷好正面,猪皮用醋泡15分钟取出,腌制1小时以上用锡纸做的小盒子包好瘦肉部分,猪皮朝上进微波炉,烧烤模式20分钟趁热在猪皮上再刷...
-
纽扣土豆饼食谱做法大全,超简单的纽扣土豆饼做法步骤
公公婆婆每年都会种土豆,因为我不爱土豆汤,所以我会倒腾各种以土豆为原料的菜。今天忽然想吃饭点里的笑脸土豆饼,于是我来一个盗版的!纽扣土豆饼!用料土豆三个盐适量土豆淀粉适量油适量纽扣土豆饼的做法和图图去地里挖的新鲜土豆,很甜很好吃的,最重要的是天然无污染,还...
-
5分钟甜点之巧克力软糖-微波炉版 chocolate fudge的烹饪做法,大厨教你详细做法
全过程只需5分钟的快手小甜点,下午茶美滋滋的来一小碟,想想那小日子也是甜出蜜来用料巧克力三小杯炼乳14oz无盐黄油切四片一片半厘米香草精两三滴盐1/4茶勺5分钟甜点之巧克力软糖-微波炉版chocolatefudge的做法预备步骤:把锡纸放进容器里铺好,均匀喷一层薄油。巧克...
-
简易微波炉蛋糕的做法和图解,简易微波炉蛋糕怎么做更好吃
适合各种省时间的同胞们做.省时省力.90秒就可以吃上自己做的杯子蛋糕了!!快来试试用料中筋面粉四大勺速溶咖啡一条白砂糖半勺鸡蛋一个泡打粉半小勺食用油两大勺牛奶三大勺简易微波炉蛋糕的做法拿一个马克杯(或其他瓷器.微波炉可加热)加入四大勺中筋面粉加入一条...