南瓜热饮-快速消耗南瓜
微波炉食谱1.12W
南瓜🎃可以调节血糖。
🎃同时含有大量维生素及胡萝卜素🥕,可以很好的保护视力。
🎃丰富的粗纤维,帮助减轻肠道负担加快肠蠕动。
这款超级好喝又简单的南瓜饮,正好打发掉您用不完的南瓜,搭配一些牛奶或者旺仔牛奶,味道超赞👍🏻!
用料
南瓜丁 | 1碗 |
纯牛奶 | 100克 |
旺仔牛奶 | 1支 |
即食燕麦 | 1小勺 |
南瓜热饮-快速消耗南瓜的做法
南瓜去皮去籽切块倒入碗中加入适量水,盖一层保鲜膜放入微波炉叮5分钟左右。(也可以隔水蒸熟)
破壁机中加入两种牛奶和一小勺燕麦。倒入蒸熟的南瓜。选择五谷项,时间6分钟。
有没有很简单。
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