缤纷米饭杯，微波炉方法

第一次发图，没有准备好，更多的图来上菜谱。

用料  

缤纷米饭杯，微波炉方法的做法  

1. 米饭煮熟，稍微干点。

2. 乘出米饭，加酱油和一点糖搅拌均匀

3. 用做窝窝头的方法，做出米饭杯的模型，外面用锡纸包上

4. 放微波炉，烧烤功能，烤10分钟。不同的微波炉功率不同，自己先少烤几分钟，看下米饭杯子的外面有没有焦起来，脆起来，就可以了。烤箱也可以。

5. 烤杯子的时候，卤鹌鹑蛋。煮熟，剥壳。锅里加酱油糖、少许盐、酱油。我喜欢入味点，所以喜欢卤的时间长一点。

6. 西兰花，焯水。

7. 小南瓜切小块，炒熟。很容易熟的

8. 生菜放进烤好的米饭杯里，放个小番茄、小南瓜、卤鹌鹑蛋、西兰花。缤纷的米饭杯出炉了。

小贴士

这个是六个米饭杯的量；小南瓜、和西兰花都有多的，菜场买不到更少的量；包了锡纸的那一面，比里面没包的不容易脆，喜欢里外都脆的，可以不包锡纸，但火候自己掌握