小番茄炒芦笋金枪鱼
独创的- - 味道还可以··【重点是很健康啊喂!
用料
芦笋 | |
金枪鱼罐头 | |
小番茄(大的也行) | |
酱油 | |
橄榄油 |
小番茄炒芦笋金枪鱼的做法
主要是用榨汁机榨了一杯小番茄汁,剩了好多果肉不想浪费,所以拿来炒了。 没有小番茄或没有榨汁机或闲麻烦的就可以拿大番茄来代替,或者番茄酱- - 反正就是要番茄的味道而已。。
先热锅放橄榄油,油热了把切好的芦笋段放进去炒,炒成大概七分熟的样子。
再放刚才弄好的番茄,或番茄酱= = 在一起使劲炒,把番茄的味道炒出来。
再放两勺金枪鱼罐头,最近好迷这种吃的。。。放在一起炒均匀
(没有罐头的可以省略!不要肉素炒也是可以哒)最后放点酱油增加点咸味,没有放盐,这样是不是健康一点= =
盛出来就可以吃了,为了好看可以适当摆摆盘= = ·······
小贴士
主要是为了健康。。感觉没什么盐没什么油没什么肉比较健康和能减肥啊!芦笋是个好东西要多吃哟~~~
-
Tomato Surprise 西红柿惊喜 果蔬汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料樱桃西红柿15个羽衣甘蓝3片叶子西芹1根茎胡萝卜2根黄瓜1根TomatoSurprise西红柿惊喜果蔬汁的做法将原料放入慢速榨汁机喝...
-
猕猴桃苦瓜汁的做法和图解,猕猴桃苦瓜汁怎么做更好吃
夏季养生,苦瓜价格便宜而且其所带的苦味有利于夏季消暑,猕猴桃有大量的维生素对身体好,如果加点蜂蜜就更有营养了用料猕猴桃两个苦瓜200克蜂蜜根据口味添加猕猴桃苦瓜汁的做法猕猴桃去皮切成小块,苦瓜洗净去瓤,切成小块用开水淖五分钟,这一步是为了让苦瓜的味道减少...
-
梅粉西瓜汁 清爽回甘的滋味的烹饪做法,大厨教你详细做法
梅子粉真的是水果的好朋友,鲜榨西瓜汁加入些许梅子粉提味,原本单一的口味立刻甘甜多元化用料西瓜适量梅子粉适量梅粉西瓜汁清爽回甘的滋味的做法西瓜去皮切块放入榨汁机中榨汁加入适量梅子粉拌匀即可饮用小贴士拯救不甜西瓜必备!...
-
莓果香蕉冰沙的做法和图解,莓果香蕉冰沙怎么做更好吃
最近饮料的趋势是牛奶。尝试制作这款爽口水果和浓郁牛奶味融合的新式饮料吧。灵活使用香草冰激凌也是个好主意!菜谱来源:_frt/recipe/用料覆盆子果泥3大勺香草冰激凌1大勺草莓150g香蕉半个炼乳1大勺纯净水100ml莓果香蕉冰沙的做法香蕉切成一口一块的大小草莓摘...