脏脏生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳
减脂食谱56|脏脏生巧德式布丁塔🍮
(烤箱/ 微波炉/ 空气炸锅 均可)
(原创食谱,参考请@注明出处)
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【废话前言】
前两天派师傅的脏脏豆乳布丁塔都看了没!
广受好评!(此处不允许反驳❎
但你们以为这样就完了吗??
派师傅得意一笑😏
带着脏脏生巧布丁塔向你走来
0糖油!免烤!还会流心!
我们班的同学必须都吃过!
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用料
【1个量】 | |
中号鸡蛋 | 1个 |
椰子粉/ 杏仁粉/ 燕麦/ 面粉 | 40克 |
可可粉 | 5克 |
牛奶 | 100克 |
代糖 | 10克 |
脏脏生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳的做法
蛋黄蛋清分离,粉类加蛋清混合,压入纸杯中,烤箱180度15分钟,或微波炉中火2分钟
可可粉、牛奶、蛋黄混合,小火熬至浓稠趁热倒入塔皮中,筛可可粉装饰即可
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小贴士
【不是废话的TIPS】
- 生酮就用椰子粉或者杏仁粉!不生酮啥粉都行!成年人自己做选择🐷
- 塔底一定要压紧实!派师傅的塔皮是派师爷(派师傅的爹👴🏻)捏的,都给我夸他!
- 塔液一定要用小火熬!想快一点熬好可以多加5g玉米淀粉!一定要趁热倒入塔皮,不然就凝固了!
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