养生饮🥤红豆薏米豆浆
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在潮湿的季节里可以试试这道祛湿豆浆,薏米含维生素B1、多种矿物质,能健脾清热利湿,红豆消肿解毒。摘自养生豆浆书籍📚
用料
红豆 | 20克 |
黄豆 | 40克 |
薏米 | 15克 |
养生饮🥤红豆薏米豆浆的做法
1、提前净泡好豆子,黄豆煮之前12个小时,薏米红豆5个小时前。
2、把所有的豆子倒入豆浆机里,加到水位线即可,我用的是小美,加入500Ml的冷水,20分钟95度速度1。
3、如果是用小美煮的话3分钟速度10打磨即可。
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