三黑核桃豆浆
豆浆2.49W
营养健康,据说能滋阴补肾,活血养肝,乌发明目,促进睡眠缓解疲劳(^_^)
有些人不喜欢直接吃核桃,枸杞,正好可以磨进豆浆里
每天吃两三个核桃对身体好
用料
黑豆 | 30克 |
黑米 | 30克 |
黑芝麻(熟的生的都可以,生的记得洗一下) | 15克 |
核桃 | 20克(约去2个大核桃的果肉) |
枸杞 | 6粒 |
水 | 1000克 |
糖 | 35克 |
糖慢慢放,可以边搅拌,尝一下味道;喜欢甜,多放糖,喜欢淡,少放糖 |
三黑核桃豆浆的做法
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