黄豆花生豆奶(养血美颜)
豆浆1.18W
黄豆中含有大量的维生素、蛋白质以及碳水化合物等,具有促进血液循环,辅助治疗高血压、高血脂以及心脑血管疾病等,还可以延缓衰老。此外适当的吃黄豆还可以增强身体的免疫力。
花生含多种营养,可滋养脏腑,民间有“长生果”之说,对因气血不足而引起的神疲乏力、食欲减退等有食疗作用。
方子是2-3人份量
用料
黄豆 | 50克 |
花生 | 50克 |
牛奶 | 250克 |
水 | 400克 |
糖 | 适量 |
黄豆花生豆奶(养血美颜)的做法
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自己记录用料黄豆35克小米20克水650克冰糖(可不加)10克小美版小米黄豆豆浆的做法30分钟/100度/小勺2分钟/速度10打磨小贴士此方子为2-3人量,冰糖可根据自己喜好调整,我加的10克是一点也不甜的量,喜甜的需要多加...
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