红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜
补血食谱2.45W
适合女性的甜汤,提前一晚泡上红豆紫米,煮的时候可以用高压锅(30分钟)或电饭煲煮粥(90分钟左右)最方便,不需要人看着。如果用锅来煮的话,需要时不时搅拌一下防止粘底。
记录一下食材和水的比例,可以经常复制。
用料
红豆 | 220克 |
紫米 | 65克 |
水 | 5杯约1200ml |
红糖/冰糖 | 适量 |
红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法
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