健康养颜花生红豆汁
菜谱3.22W
这是一款健康粗粮饮品,能促进肠道蠕动帮助消化,减肥养颜。淡淡诱人的色泽,香浓柔滑的口感,美味与养生两兼得。
用料
花生 | 200克 |
红豆 | 200克 |
水 | 1250克 |
炼奶或蜂蜜 | 50克 |
糖浆 | 100克 |
健康养颜花生红豆汁的做法
花生和红豆用热水泡2小时,再上炉蒸一个半小时备用
加入开水、糖浆、炼奶或者蜂蜜榨成汁。炎炎夏日冰冻一下口感更佳哦。
小贴士
花生和红豆一定要先蒸熟透,榨出来的汁口感才够醇滑。
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