健脾八宝豆浆
都是些药食同源的食材,补中益气,健脾除湿。加大米同煮可以成粥,扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊,做起来更简单,吃起来更方便。
有鲜用鲜,把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药,大概也不会有太多影响。
老少咸宜,女性常吃还可以养颜祛斑。。。。
用料
红枣 | 5枚 |
红豆 | 20克 |
莲子 | 20克 |
铁棍山药 | 75克 |
白扁豆 | 15克 |
薏米 | 10克 |
芡实 | 10克 |
黄豆 | 30克 |
水 | 1800毫升 |
健脾八宝豆浆的做法
用料:红枣5枚,红豆20克,莲子20克,铁棍山药75克,白扁豆15克,薏米10克,芡实10克,黄豆30克,水1800毫升
将除山药,红枣外的所有材料洗净,控水。
倒入碗中,加水浸泡至涨发
红枣洗净,去核,切小丁,备用。
山药洗净切小段,备用。
将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
倒入所有材料,
加入清水。
盖好盖子,
放入机座,卡好。
启动豆浆功能。
打浆结束,取下打浆桶。
揭盖,
取走滤网架,使渣浆混合,
倒出饮用
小贴士
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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