健脾四宝粥
粥1.63W
脾为土,没有沃土,哪来好收成?健脾对身体的重要性就显而易见啦。
这款粥是中医董洪涛推荐的方子,它健脾,祛湿,养胃,祛燥,适合慢性病的调理。
请参考小贴士
用料
芡实(鸡头米) | 30克 |
薏仁 | 30克 |
桂圆肉 | 30克 |
山药30克 |
健脾四宝粥的做法
洗净后尽量弄碎一点好吸收
预约10小时
早起盛出可食,可放适量冰糖
小贴士
最好粉碎,更有利于吸收。可放入小米同煮,因有薏米仁,最好不跟大米同煮。也可煮透后料理机打成糊糊吃。
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