Copenhagen Smoothie Day1B. 哥本哈根 3日轻断食果昔 柠檬姜梨

第一天 早餐 6:30~8:30

用料  

Copenhagen Smoothie Day1B. 哥本哈根 3日轻断食果昔 柠檬姜梨的做法  

1. 准备香梨1~2颗，柠檬半颗，姜1块

2. 姜刮皮切片，柠檬切块去核，梨削皮切块去核后，放入料理机，加50ml矿泉水

3. 均匀打碎后，倒入杯中，即饮

4. 以姜13g，库尔勒梨220g，柠檬50g为例，榨得半瓶果昔(1杯)的热量约为117kcal。