Kale(羽衣甘蓝)排毒净身汁
每天一杯,喝出健康。
用料
香蕉 | 1根 |
猕猴桃 | 2个 |
羽衣甘蓝(kale)叶子部份 | 5片 |
椰子水(pure coconut water) | 1听(或1杯)330ml |
Kale(羽衣甘蓝)排毒净身汁的做法
准备材料。2个猕猴桃🥝也可以用1个苹果🍎代替
这个就是羽衣甘蓝,英文叫kale,很多欧美的模特都会常常用它榨汁喝,排毒养颜。富含很多营养
猕猴桃🥝和香蕉🍌去皮,羽衣甘蓝把茎去掉,只要叶子部份
把猕猴桃🥝切两半,香蕉🍌切成小段,羽衣甘蓝切成小段,放入搅拌机中,倒入一杯椰子水
看到叶子像这样变成小颗粒了之后,就可以了
榨好后就可以马上喝一杯,决定全都是营养😂
榨好后,可以导入在容器中,冷藏保管,每天喝一杯。和之前记得摇晃均匀。一次也不要榨太多,够2-3天喝的就可以,不然就不新鲜了。
小贴士
全家都可以喝。如果买不到羽衣甘蓝,可以用长叶莴苣来代替。大约10g就可以。
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