奶茶味豆浆୧⍤⃝☕️(无糖低卡)
奶茶2.38W
被豆浆治愈的一天✨
这款豆浆是我尝试了很多种搭配后的,最爱的几种之一
用量是一家四口的,人少可以少放些食材
每次我都不会过滤(加了糙米之后特别像米糊,享受🌟),如果不喜欢的小伙伴可以过滤一下
加了红枣之后完全不用放糖
用料
黑豆 | 30g |
黄豆 | 10g |
糙米 | 15g |
生燕麦 | 5g |
花生 | 6粒(3g) |
红枣(小) | 5颗(25g) |
水 | 1000ml |
上面这些材料,除了红枣外用水泡一晚🌙
第二天早上洗一遍去豆腥味,红枣去核加1000ml水放豆浆机中选择豆浆模式,就可以了
营养表已附上,超低的一人份热量,还超好喝
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