【低碳】来点热饮☕️（豆浆，豆奶，黄油）

这不是菜谱，是记录分享

我爱喝水！身体棒棒！
选择原则：低GI，碳水少一些

用料  

【低碳】来点热饮☕️（豆浆，豆奶，黄油）的做法  

1. ‘热美式咖啡’
   ➕玉桂粉

2. ‘椰子水🥥’
   选择糖少一点的

3. ‘黄豆豆浆’
   换成黑豆也可以
   ➕无糖椰子粉 椰子油也好喝

4. ‘热可可’
   可可粉➕黄油➕热水♨️
   最后用打蛋器搅拌
   有点苦但好喝

5. ‘每日咖啡减糖拿铁’
   韩国一个咖啡牌子，很好喝，一瓶大概10g糖

6. ‘苹果醋’
   加水好喝些
   🍎喝完第二天好去厕所🚽

7. ‘泰国无糖豆奶’
   网上有说无糖不好喝，我觉得还好，挺好喝的，味道淡淡的

小贴士

低碳减肥也要喝的开心
最近天冷，热饮很重要啊