4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖
上一篇也分享了多款营养美味的米糊
今天想分享四款无糖低卡的食谱
很适合冬天✅
都是经常喝的几款,不会踩雷!
用料
水 | 600毫升 |
牛奶 | 200毫升 |
4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖的做法
🎃板栗燕麦奶
南瓜150克,板栗8粒,燕麦20克,水600毫升,牛奶200毫升
🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。
把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。🥜核桃花生露
花生30克,核桃20克,大米50克,水600毫升,牛奶200毫升
🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。
把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。🌽山药玉米汁
玉米半根(要剥),山药60克,糯米15克,水600毫升,牛奶200毫升
🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。
把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。🥛绿豆沙牛乳
绿豆50克,大米15克,水600毫升,牛奶200毫升
🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。
把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。
小贴士
⏰晚上可以准备好食材丢进去预约时间,早上起来就能喝到热乎乎的豆浆!
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