小白杏红枣炖桃胶雪燕/美容养颜/抗衰补血
雪燕桃胶买了好久,就是因为不好摘,一直没怎么吃,其实摘的难度和木耳差不多,一直都为懒找借口。为了避免吃精致糖借用小白杏和红枣的甜味,清甜可口,不必额外加糖。
用料
桃胶 | 一把 |
雪燕 | 3块 |
红药片/去核红枣 | 一小把 |
小白杏 | 8颗 |
小白杏红枣炖桃胶雪燕/美容养颜/抗衰补血的做法
雪燕和桃胶泡发摘去黑渣
放入清洗好的小白杏干和枣片/去核枣肉
加食材两倍的纯净水或矿泉水,炖20分钟
晾温
既成
小贴士
小白杏
通常有缓解便秘以及减肥功效,并且含有清热解毒和润肺化痰作用,里面含有丰富无机盐以及维生素。
桃胶
的功效作用
降低血糖:桃胶含有丰富的半乳糖,能延缓肠道对糖分的吸收,对促进糖代谢有一定作用,因此适量食用桃胶可以降低血糖,煲汤或煎服皆可。
润肠通便:桃胶含有丰富的膳食纤维,适当食用可帮助消化,促进胃肠道蠕动,有润肠通便的功效,有助于维持肠道健康。临床上还可以用于治疗痢疾、排尿涩痛等病症。
美容养颜:桃胶有滋阴嫩肤的功效,适当食用桃胶可以改善气血不足导致的皮肤发黑、长痘或长暗疮等症状,让人皮肤更加细腻有弹性,起到美容养颜的效果。
健脑益智:桃胶含有的半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分,因此适当服用桃胶对大脑发育很有好处,有健脑益智之效。其含有的蛋白质还能帮助强身健体。
和血止痛:桃胶能补气、活血、化瘀,适当食用桃胶可以帮助女性排出体内的经血,有效改善痛经、月经量少等症状,对女性身体健康很有好处。桃胶还有止痛的作用,因此也可以用于缓解胃痛、胃炎。
雪燕
为珍贵的植物木髓分泌物,因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故得名。是一种新型滋补养品,具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、促进儿童大脑发育等功效。
1、提供能量:雪燕中含有L-鼠李糖,糖的主要功能是提供热能,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
2、保湿护肤:雪燕中含有D-半乳糖醛酸,为一种天然糖醛酸,又称玻尿酸,可以改善肌肤干燥,补给肌肤水分,食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
3、润肠通便:雪燕中含有L-阿拉伯糖,本身是难以被消化道吸收的糖,在体内得不到利用的部分可从尿中排出,能消除便秘,具有润肠通便的作用,还可以有效促进双歧杆菌的生长。
4、减肥排脂:雪燕中的L-阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积,因而可用于治疗肥胖、高血压、高血脂等疾病,食用雪燕不仅能美肤养颜,还能减肥排脂。
5、补脑益智:雪燕中含有D-半乳糖,D-半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分,D-半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分,与婴儿出生后脑的生长有密切关系。因此,适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖,对补脑益智有很大帮助。
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