银耳百合皂角米甜汤
用料
银耳 | 4朵 |
百合 | 一小把 |
皂角米 | 20-30粒 |
黄冰糖 | 3块 |
梨 | 1个 |
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 10粒 |
银耳百合皂角米甜汤的做法
银耳百合提前泡发3小时以上。
银耳洗净泥沙,去除根部较硬的部分,撕成小朵,百合洗净。加入半锅清水,炖煮1个小时。
炖煮银耳的同时,泡发皂角米。皂角米大概泡半小时到1小时就可以,太久会太软。
去除梨皮,切小块备用。
银耳百合炖煮一小时后加入皂角米,喜欢的可以加点红枣枸杞。
皂角米炖煮20分钟到半小时后,加入雪梨块和冰糖,继续炖煮20分钟关火。
清热润肺!
小贴士
银耳一定记得撕小朵,这样比较容易炖烂。
皂角米炖太久的话会全部化掉,别加太早。
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