皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水
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皂角米:养心通脉、清肝明目
银耳:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥
百合:宁心安神、美容润肤、润燥止咳
莲子:补脾益气、养心安神、益肾涩精
枸杞:补肾填精、延缓衰老、增强免疫力
红枣:补中益气、养血安神、强健骨骼
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天气实在太干燥,上火严重炖点糖水吃吃!
用料
皂角米 | 25克 |
湘莲子 | 50克 |
百合 | 20克 |
银耳 | 1朵 |
枸杞 | 3.5克 |
红枣 | 12颗 |
黄冰糖 | 100克 |
水 | 适量 |
皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水的做法
皂角米 莲子 百合 银耳温水泡过夜备用
红枣 枸杞 黄冰糖分类备用
砂锅里放入银耳小块 泡好的皂角米 百合 莲子 红枣,倒入水开始中火炖。开锅后加入枸杞小火炖1.5小时
在最后半小时,小火煮开后加入100g黄冰糖继续炖煮。
熬出胶质,真好喝~
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