美味佳肴馆减脂餐甜品
甜品1.1W
减脂餐也要有颜有料又有味道 从52公斤减到46.5 /163cm 小基数的减脂餐给你食谱！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 脱脂牛奶 | 一勺克 |
| 南瓜泥 | 我用70克随意 |
| 全麦面粉 | 20克 |
| 脱脂奶粉 | 10克 |
| 抹茶粉 | 2克 |
| 代糖 | 4克 |
| 自制无糖红豆 | 50克 |
| 自制无糖酸奶 | 适量 |
| 自制无糖红豆装饰用 | 适量 |
减脂餐甜品的做法
除了装饰的酸奶红豆 所有材料混合均匀 放进一个杯子或者碗中 盖上保鲜膜 微波炉转2-3分钟 拿出来倒扣在碟子上 上面淋酸奶 洒红豆 完事！
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这个我是看其他up主都在做，然后我也做了。用料糖60克纯净水30克糖杯的做法锅中加糖和水小火慢熬。熬煮成无颗粒状，就行了。盘底刷油倒熬好的糖水。静置30秒。用刀或者用手把糖给挑起来。然后慢慢边缘给拉起。最后拉到三厘米到两厘米高度左右，手拉住。等待凝固。最...
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苦夏，天太热，吃一份冰冰凉凉的冰粉再好不过了，还能加自己喜欢的水果、小料，绝绝子！用料红糖克花生碎克葡萄干克山楂克水克冰粉粉西瓜蜜红豆芒果夏日必备，网红冰粉的做法冰粉：冰粉粉放进热水，煮两分钟，不停搅拌后，放进容器里，等它凉了凝固红糖糖水：红糖+冰糖+水，糖和水的比例...
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做了好几次的米布丁，尝试了旺仔和奥利奥碎，真是个长在我胃口上的甜品✨tips：耐心地搅拌，等待时间改变小米粒主要原料：纯牛奶+旺仔+剩饭锦上添花：奥利奥碎+蓝莓...
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