菠萝枸杞银耳汤
银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品,长服银耳和枸杞可以强身健体。
用钛锅煲此类食材的汤羹,可以最为完整的保存其营养成分!
用料
菠萝 | 半个 |
银耳 | 一大朵 |
枸杞 | 20克 |
冰糖 | 20克 |
菠萝枸杞银耳汤的做法
银耳用水提前泡软泡发,洗净后撕成小朵备用。
枸杞子洗净,用温水泡软,菠萝去皮挖去丁眼,洗净切小块。
锅内放入适量清水,放入银耳大火煮开,改小火煮40分钟。
然后放入菠萝块、枸杞子煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。
小贴士
菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。
银耳、枸杞和菠萝放在一起熬汤,营养和功效具佳,尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。
-
如何做朗姆酒冰淇淋好吃 朗姆酒冰淇淋烹饪方法大全
🍦说起冰淇淋,我最爱的大概就是哈某斯牌的朗姆酒冰淇淋。细腻绵密,酒渍葡萄干是点睛之笔!不敢信简单到不行,0难度,你一定也会喜欢~🟠材料蛋黄…………5颗细砂糖…………80g牛奶…………150ml淡奶油…………300ml细砂糖………20ml葡萄干…………25g朗姆酒………15ml🟠...
-
巧克力雪糕(椰浆版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录用料黑巧克力100%35克可可粉3克玉米淀粉2.5克糖/零卡糖25克椰浆(kara)200ml巧克力雪糕(椰浆版)的做法找一个容器倒入所有材料,隔水加热搅拌至巧克力融化,液体变浓稠。倒入模具,冷却后入冰箱冷冻6小时以上。脱模,享用。...
-
消灭剩饭丨神仙米布丁的详细做法,消灭剩饭丨神仙米布丁做法技巧
做了好几次的米布丁,尝试了旺仔和奥利奥碎,真是个长在我胃口上的甜品✨tips:耐心地搅拌,等待时间改变小米粒主要原料:纯牛奶+旺仔+剩饭锦上添花:奥利奥碎+蓝莓...
-
南瓜糖水🌸食谱做法大全,超简单的南瓜糖水🌸做法步骤
从小到大因为妈妈喜欢这个南瓜汤,所以我也常常会吃到,后来才知道南瓜还有那么多的种类。每一个种类的口感都会有所不一样。然后试了很多不同品种的南瓜,我发现用这一类的南瓜做汤,口感最好。做法很简单,也很健康,可以做主食,也可以做饭后甜点。用料南瓜克冰糖红糖红枣...