桃胶皂米雪燕牛奶羹

桃胶、皂角米、雪燕共同熬制成的饮品，具有一定的润燥安神、滋阴清热的功效。可以在一定程度上起到改善睡眠的作用，其中含有的皂角米也叫做雪莲子，是一种高能量、低蛋白的食物，可以起到养心通便的作用。而桃胶则具有降低血压、降低血脂的功效，雪燕具有滋阴养血、润肠通便的能力。三种食材混合在一块之后制作成汤剂，不但可以起到补铁、补血的作用，而且可以起到防癌抗癌、消除水肿的功效。

用料  

桃胶皂米雪燕牛奶羹的做法  

1. 桃胶和皂米可以一起泡，雪燕另外泡，都是12小时以上。
   去除杂质后，锅中加适量水，加入桃胶和皂米，大火煮开，小火煮半个小时后，加入雪燕和洗净的红枣枸杞，适量冰糖，再炖煮半小时。
   加入牛奶煮开即可(๑•̀㉨•́ฅ✧

2. 一碗美容养颜的补品就做好啦～凉下来作为夏日甜品也很不错(*๓´╰╯`๓)♡