14种食材米豆浆
豆浆是大家喜爱的饮品,如果天天喝会有高尿酸的隐患。为解决此问题又不用隔渣,从此我用米豆浆取而代之,与此同时解决了家人有爱喝粥,有不爱喝粥爱喝豆浆的双重矛盾,同时简化了工作程序,且满足各方要求。脑洞大开,既为人又为己,哈哈! 这就是我的处事行为与态度。
用料
黄豆 | 克 |
黑豆 | 一小撮 |
红豆 | 一小撮 |
绿豆 | 一小撮 |
鹰嘴豆 | 5粒 |
花生 | 一小撮 |
核桃莲子 | 各一小撮 |
白木耳 | 3厘米大小 |
红枣 | 新疆大枣6个 |
甜杏仁 | 5粒 |
燕麦 | 5克 |
小麦 | 5克 |
小米 | 10克 |
水 | 1100毫升 |
14种食材米豆浆的做法
浸泡片刻红枣与白木耳,将其洗净后,将红枣去核,用剪刀将红枣与白木耳剪成小块备用。
将其余材料洗净备用。
将豆浆机洗干净,然后将所有材料与水统统倒进豆浆机,装入冲洗干净的机芯,接上电源,选择干豆豆浆,按开机键,等候20分钟,您就可以享用这歀既营养又美味的米豆浆了。
小贴士
1、如果你用的是老式豆浆机,那么干豆和花生必须浸泡过夜。
2、我用的是5厘米高,直径6厘米的量杯,米类的量占2/5、豆类占3/5、不包括红枣的容量。
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