西柚(红葡萄柚)排毒水
饮品3.11W
西柚又叫葡萄柚,果肉淡黄或红色,多汁、爽口、有香气,味偏酸。营养丰富,集预防疾病及保健与美容。
排毒水是很流行的饮水方式,可以合理饮水,减少直接吃水果引起的血糖变化。
用料
西柚 | 1个(净肉240g) |
纯净水 | 适量 |
果水比 | 1:50 |
西柚(红葡萄柚)排毒水的做法
准备1个中等大小西柚,配比正好是一日的人体需水量。
西柚切片
去皮后,一片分四份放入容器
加入适量水,净肉240g加入1200g水。放入冰箱8小时。
小贴士
1.西柚微苦,我在喝的时候加入了一点柠檬蜜调味
2.一天人体除了吃饭补充的水,需要额外饮用1500-1800ml水
3.西柚排毒水需要浸泡8小时析出溶于水物质,可以睡觉前泡制
4.外加工:喝完排毒水剩余果肉加入绿茶和适量糖,就是最近的网红水果绿茶
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