清凉夏日饮
突然燃起了减肥的想法,原因可能有两个:疫情引发的聚餐不能和又又又没衣服穿了。于是给自己定了几个小目标,第一期完成了,第二期也在按计划进行,顺利完成后可以奖励一顿烤鸭。但北京这复发的疫情,又在小伙伴的玩笑中纠结是完成任务快还是疫情退去快了…
总之,辣字谱的晚餐是没指望了,工作日基本都在加班,只能啃着水果码字,在这里就
记录一下周末的夏日水果饮吧!封面就是目标,其实走在控制饮食的路上,也在享受越来越健康了。
用料
柠檬 | |
薄荷 | |
元气森林苏打水 | |
低糖养乐多 | |
各种口味的Rio |
清凉夏日饮的做法
*元气荔枝饮* 荔枝剥壳去籽,把肉肉捣碎,放上凉凉的养乐多、蜜桃味苏打水,清爽。
*蜜桃饮* 2只🍑1瓶养乐多1瓶蜜桃味苏打水,桃子我切碎后留了1/3小块,剩下和水打碎了,感觉不如都吃块,打碎后饱腹感太弱,口感也不如直接吃桃子🍑,整体上甜度也很低,总之喝完还是饿…
*火龙果无花果酸奶杯* 2杯,两只红心火龙果3只无花果切块,先取一半多和一盒老酸奶混合一下放入杯中,上面再放剩下的火龙果和无花果。这个一大杯饱腹感太重了,下次应该一只火龙果,另外最上面如果挤点蜂蜜应该更好吃。
*西瓜蜜桃酒* 半只庞各庄小西瓜,一只脆桃,一瓶低糖养乐多,一罐柠檬朗姆rio,味道很棒ˆ😊ˆ
百香果Rio+🍋冰块,感觉要喝掉一瓶冰块才会化完。
2021.6.19入手了雪克杯
西瓜葡萄养乐多,放了一只大冰块
樱花波波蜜桃饮,应叨叨要求,做了海盐芝士奶盖
杨枝甘露
底层可以铺点西米或椰果+芒果,芒果+西柚+牛奶+椰汁打匀,杯中加到近满,上面再➕芒果&西柚,完成!椰汁大满贯
绿茶+椰汁+麦芽糖打底,加了血糯米,椰果
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