鸡肉白酱糙米饭怎么做更好吃
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鸡肉白酱糙米饭
做法源自微博“一个肥腾子”很多年前看到博主发的,尝试过一次真的超级好吃,后来很久都找不到配方去哪儿了,今天终于再次找到了,所以码一个如有冒犯,侵删!!用料熟糙米饭一碗西蓝花4,5朵牛奶约250ml食盐生抽生粉口蘑5,6个(大一点...
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豌豆酱肉虾仁糙米饭
随手乱做,简直好吃到停不下来……赶紧记个配料比用料豌豆250克虾仁200克糙米160ml妈妈牌酱肉一小块略肥豌豆酱肉虾仁糙米饭的做法糙米浸泡一天一夜虾仁解冻,酱肉浸泡洗去酱料后切小丁,豌豆洗净烧热锅下酱肉丁,炒出油后加...
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健人的鸡胸肉糙米焖饭
大概用app算了一下这一锅的焖饭热量是1100多大卡碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克因为每个人每天摄入的热量碳水和蛋白质的比例都不同,所以食材的量要根据自身调整哦~😘糙米可以适当增减,鸡胸肉也是~看了一下碳水蛋...
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减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭
用料鸡胸肉切丁鸡蛋2个番茄1个糙米饭减脂餐鸡胸肉鸡蛋糙米饭的做法糙米饭(粥)买了分装盒煮好了分装冷冻每顿一盒鸡胸肉煮熟以后汤留下来用保鲜盒冷藏每顿都可以用鸡胸肉切丁剩余的鸡胸肉也可以用保鲜盒或者保鲜袋冷藏每...
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伪白酱牛肉糙米饭
用料糙米220牛肉100g口菇几个芦笋几根青豆少许牛奶一盒黑胡椒盐伪白酱牛肉糙米饭的做法饭煮好比例1-1水比平时多点牛肉切块黑胡椒盐生抽料酒腌制(或者用鸡胸肉黑胡椒盐生抽)入锅前放点淀粉搅拌炒熟口菇切片芦笋切段与青...
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田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」
糙米真的很适合做炒饭,糙米蒸多了吃不完,第二天早上拿来做炒饭当早餐🥰用料糙米饭1碗鸡胸肉100g料酒1勺盐适量玉米粒适量克菜苔适量紫甘蓝2片土鸡蛋1个橄榄油适量生抽1勺淀粉2勺田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧...
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鸡胸肉香菇焖糙米饭
from:eolishhan超好吃的焖饭,而且超级适合外带,也非常方便,这样一碗一餐需要的营养都有啦~饱腹感也很强,饭后来一杯决明子茶刮刮油超级满足的一餐~用料鸡胸肉一块洋葱1/4个胡萝卜半根香菇5-6朵糙米150-200克鸡胸肉香菇焖糙米...
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糙米鸡肉丸
用料鸡胸肉块盐克料酒勺酱油糙米豌豆杏鲍菇糙米鸡肉丸的做法如图...
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鸡胸肉口蘑白酱糙米饭
用料口蘑个牛奶克盐适量黑胡椒适量糙米青豆芦笋生粉鸡胸肉口蘑白酱糙米饭的做法👀...
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【健康美味一锅端】番茄白玉菇鸡肉烩糙米饭
又一道美味与健康兼得的料理🥘少油少盐+碳水/蛋白质/脂肪/纤维素均衡并且还很快手懒人必备&一人食绝配~P.S.头一次做不知道能不能成功过程就没拍图…下次再做的话补上hhh用料西红柿白玉菇(或其他你喜欢的蘑菇)鸡胸肉...
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鸡肉芦笋糙米饭340kcal
搭配蔬菜用料芦笋100g糙米50g鸡胸肉100g生抽黑胡椒粉鸡肉芦笋糙米饭340kcal的做法糙米煮熟芦笋切丁,焯水鸡胸肉切丁,无油煎熟三样一起无油炒几分钟,加黑胡椒,出锅前加生抽,可以加几颗小米椒小贴士有生抽了,不需要盐...
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鸡胸肉西兰花糙米炒饭
用料西兰花4朵鸡胸肉150克左右胡萝卜丁50克盐少许黑胡椒粉少许丘比沙拉汁日式风味2勺料酒1勺煮好的糙米饭一碗食用油10克鸡胸肉西兰花糙米炒饭的做法把鸡胸肉切成丁,加料酒、黑胡椒粉、盐腌2小时烧水,水开后把西兰花稍...
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无油减脂糙米鸡肉饭
这是一道非常适合减肥健身的人,吃的一道快手健康饭,简单好操作,在办公室里都可以做,只需要有一台电饭煲。用料鸡胸肉一块土豆1个胡萝卜1根洋葱1/4个盐适量糙米饭适量蚝油1勺无油减脂糙米鸡肉饭的做法糙米提前一夜泡好,鸡胸...
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西兰花鸡胸肉焖糙米饭
适合喜欢吃主食但是需要减脂减肥的小伙伴,绝对过嘴瘾又满足没有罪恶感!但是一定要控制量哦!一次可以煮一天的量,一定不要贪嘴!用料西兰花朵酱油1勺蒜瓣盐克鸡胸肉块青豆西兰花鸡胸肉焖糙米饭的做法糙米提前用水浸泡2小时鸡...
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鸡胸肉糙米饭(减脂餐)
搬运自健身小厨,410cal用料鸡胸肉120g紫甘蓝50g黑木耳50g鸡蛋1个糙米饭50g鸡胸肉糙米饭(减脂餐)的做法准备材料香煎鸡胸肉,木耳炒鸡蛋,苹果醋拌紫甘蓝开吃...
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辣白菜牛肉菌菇糙米饭
用料大米1.5杯糙米0.5杯辣白菜80克卤牛肉150克菌菇200克西兰花半朵葱3根生抽2勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量孜然粉适量酱料准备:生抽1勺糖少许蚝油1勺橄榄油少许葱姜蒜粉适量辣白菜牛肉菌菇糙米饭的做法材料准备:大米1.5...
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搬运【白酱西兰花糙米饭】
搬运了睿健时代的菜谱,侵立删用料西兰花朵大蒜瓣芝士片盐克搬运【白酱西兰花糙米饭】的做法如图如图如图如图...
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糙米鸡肉饭
来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉,清炒黑木耳鸡蛋,苹果醋拌紫甘蓝...
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糙米鸡胸肉饭「健身小厨」
410卡微信健身小厨。我只是搬运工用料糙米饭100g鸡蛋一个紫甘蓝50g黑木耳50g鸡胸肉120g糙米鸡胸肉饭「健身小厨」的做法准备材料1、香蕉鸡胸肉,有烤箱的也可以烤制;2、清炒黑木耳鸡蛋;3、苹果醋凉拌紫甘蓝,这个个人比较爱...
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咖喱鸡肉土豆糙米饭
减肥期,自己给自己天天想招,变花样!咖喱土豆鸡块容易做多,及时放冰箱,三天内食用完毕!糙米饭我一直用电饭煲煲两次,第一次跳过去,再按一次煮饭才可以!根据个人情况,调整!用料鸡胸肉一块土豆2个胡萝卜🥕1根咖喱块一盒洋葱1个姜3片...
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鸡胸肉杂蔬糙米焖饭
作为一条健身狗,又是一个胃口很大的宝宝,所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物,希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...
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素鸡瘦肉末小白菜大小糙米焖饭
用料瘦肉少许素鸡瘦肉末小白菜大小糙米焖饭的做法.....
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糙米鸡肉饼
减脂系列,高蛋白低脂肪,还有丰富的纤维还可以根据个人口味加入胡萝卜丁等哦用料鸡胸肉块鸡蛋个淀粉勺料酒勺糙米适量克生抽蚝油白胡椒一点点糙米鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净剁碎加入事先煮熟的糙米,鸡蛋,蚝油,一品鲜,白胡椒,淀粉...
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健康鸡胸肉炒糙米饭
前一天晚上烤多了点鸡胸肉,干脆撕成丝和冰箱里冻着的糙米饭做了个搭配,咸蛋黄是整个饭提升味觉的精髓。用料鸡胸肉1块熟糙米饭100-150克咸蛋黄1个白洋葱1/4个白蘑菇4-5个蒜1瓣料酒适量生抽适量BBQ调料适量黄油10克健康...
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懒人一锅端|不炒白酱的💯鸡肉奶油炖菜糙米饭
转眼仲冬,天冷得满脑子都是奶油炖菜,一碗热乎乎地入肚,想想就暖~刚好收到好侍的西趣奶炖小方,正中本懒人下怀,立刻安排起来~🥳🥳🥳用料鸡胸肉250克洋葱半个西兰花半朵土豆1个蘑菇若干个冷冻杂菜若干水500ml糙米饭2碗奶油(选用...