孜然菠菜 美味停不下来的营养蔬菜 低脂低卡 简单快手 不翻车
就这么简单快手零失败
不信你试试看 超好吃😋
家里的小学生特别满意的一道菜
用料
菠菜叶1把 | 300克 |
孜然粉 | 1茶匙 |
蒜头切片 | 2瓣 |
油 | 30克 |
盐 | 1茶匙 |
孜然菠菜 美味停不下来的营养蔬菜 低脂低卡 简单快手 不翻车的做法
烧一锅开水,将洗好的菠菜下过汆汤,这一步可以大量去掉菠菜里面含有的草酸钙,口感也不涩了
我是用的菠菜苗,没去根的,为了让娃多吃些,也是费劲心思了,就是得多洗几次热锅放油,蒜片爆香
下菠菜,孜然和盐,中小火轻轻翻炒均匀,即可
嫌麻烦也可以小火盖上盖子2分钟左右出锅,装盘即可!是不是很简单呢!
小贴士
第一步过水不要太长时间,水开了以后下菠菜
-
孜然小炒里脊肉的做法和图解,孜然小炒里脊肉怎么做更好吃
今天来个劲爆点的口味,味道一样没话说。用料里脊肉150克辣椒+生姜+大蒜胡椒+鸡精+盐+糖+料酒食用油孜然粉醋孜然小炒里脊肉的做法里脊肉洗净后,用刀背拍,让肉的纤维拍散后,以便肉更加入味。里脊肉切成片状,加食用油胡椒+鸡精+盐+糖+料酒腌制30分钟。锅内放足够的油,...
-
孜然牛肉包子的做法和图解,孜然牛肉包子怎么做更好吃
西安闻名的回民巷中卖的孜然包子很香辣,作为西安人都比较爱吃。封城期间自己学着包,很成功,友人评价说“味道好极了!除了肉馅儿比回民做的大点,没啥区别”!✌✌✌~用料牛肉馅250克洋葱1个葱姜适量八角1个花椒20粒左右盐1勺胡椒粉1勺十三香1勺酱油2勺辣椒面2大勺孜然粉...
-
孜然羊排(空气炸锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料羊排300克生抽1勺孜然粉2勺洋葱1/3个姜3片大葱一段辣椒粉半勺料酒2勺孜然羊排(空气炸锅)的做法冷水煮羊排,加入葱、姜、料酒,煮15分钟煮好的羊排盛入盘中加孜然粉、辣椒粉加生抽、耗油,带手套拌匀,腌制10分钟切好的洋葱放入空气炸锅作为垫底把腌制好的羊排平铺再...
-
孜然肥牛米汉堡的做法和图解,孜然肥牛米汉堡怎么做更好吃
用料米饭肥牛片洋葱生菜料酒生抽孜然糖熟白芝麻芝士片孜然肥牛米汉堡的做法米饭煮熟待稍凉后,把米饭放入圆形模具中压紧,然后脱模。洋葱切丝,生菜洗净沥干备用。锅中倒油,油热倒入洋葱炒香后放入肥牛片,加适量料酒和生抽翻炒均匀,调入孜然粉和少许糖炒至肥牛片变色。...
相关文章
- 低脂营养美味蔬菜团的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 孜然五香土豆片-简单美味停不下来的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 咸味蔬菜面包布丁(营养快手减脂低卡早餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超快手低脂低卡营养美味薄皮大馅儿的菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来的详细做法,红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来做法技巧
- 好吃到停不下来的低脂炖菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡!简单美味的烤菜花,超快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡,简单快手的蔬菜沙拉!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单蒸米饭 营养美味好吃到停不下来的烹饪做法,大厨教你详细做法