每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食

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用料  

每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食的做法  

1. 番茄牛肉水饺➕煮鸡蛋➕豆沙南瓜饼➕薯条➕炒生菜➕红提➕牛奶

2. 海苔肉松杂粮饭团➕红豆桂花糯米糕➕煎蛋➕炒空心菜➕豆奶

3. 蓝莓法棍➕煮鸡蛋➕黑玉米➕猪肉馄饨➕菜苔炒牛肉➕橙子

4. 西兰花笋子炒虾仁➕菜梗炒蟹味菇➕糯米➕煮鸡蛋➕牛奶➕西梅

5. 蒜香法棍➕炒空心菜➕卤牛肉➕牛奶鸡蛋➕西梅金桔

6. 鱼片➕苋菜➕玉米➕鸡蛋➕牛奶➕火龙果

7. 烤肠➕菠菜➕玉米➕黑豆奶➕迷你煎包➕西梅金桔

8. 意面烤肠鸡蛋➕西蓝花➕椰汁芒果➕西梅

9. 西蓝花➕鸡蛋➕椰汁➕咸蛋黄肉粽➕玫瑰豆沙粽

10. 牛肉煎蛋➕鸡肉西蓝花咖喱炒饭➕凉拌黄瓜➕椰奶

11. 生椰拿铁➕胡萝卜吐司

12. 培根卷饼➕黑金芝士培根吐司➕空心菜➕西梅➕牛奶

13. 桂花酒酿赤豆元宵➕腊味芋头糕➕拌黄瓜➕牛奶鸡蛋

14. 黑花生酱拌荞麦面➕桑葚乳酪法棍➕牛奶鸡蛋➕羊角蜜

15. 巧克力华夫➕芦笋➕生菜➕鸡蛋牛奶➕烤肠➕羊角蜜

16. 黑米蒸饭➕番茄牛肉饺子➕拌黄瓜➕牛奶鸡蛋➕绿豆莲子蔓越莓➕桂圆红豆

17. 咖喱乌冬面➕牛肉蛋炒饭➕炒生菜➕牛奶

18. 蟹柳蛋三明治➕香菜干子➕牛奶水果

19. 桑葚酸奶古早蛋糕

20. 葱油面➕海鲜饺子➕桂花赤豆条头糕➕椰奶鸡蛋

21. 咖喱培根炒饭➕海盐卷➕拌黄瓜➕水果牛奶

22. 鳕鱼排小可颂➕牛奶鸡蛋

23. 粽子➕饺子➕鸡蛋牛奶➕玉米燕麦粥➕虾仁花菜

24. 蟹柳热狗🌭️➕草莓牛奶➕水果

25. 馄饨➕烧饼➕千禧果

26. 斑斓椰汁蛋糕➕椰汁➕包子鸡蛋

27. 培根全麦三明治🥪➕黑白配牛奶🥛➕芒果🥭➕生菜🥬

28. 斑斓椰汁生吐司➕鳕鱼芝士肠➕蔬菜🥬水果➕牛奶鸡蛋🥚

29. 培根意面➕草莓牛奶➕鸡蛋水果

30. 煎包➕鲜芋仙➕全麦软欧➕水果鸡蛋

31. 炒三丁➕肠仔包➕牛奶鸡蛋➕水果奶酪

32. 咸甜粽子➕蓝莓➕绿豆糕➕牛奶鸡蛋

33. 菠菜卷饼➕桂花绿豆糕➕桃子黄瓜

34. 荞麦面➕牛奶➕苹果

35. 番茄牛肉水饺➕蔬菜水果➕鲜芋仙➕奶酪

36. 排骨馅饼➕拌黄瓜➕煎蛋牛奶➕水果

37. 牛肉汉堡🍔➕蓝莓🫐➕牛奶🥛

38. 鸡腿米线➕牛奶

39. 酒酿饼➕豆奶➕鸡米花包生菜➕鸡蛋水果

40. 馄饨➕蔬菜水果

41. 抹茶拿铁➕麻薯➕蔬菜水果➕烤肠

42. 意面➕桃子➕草莓牛奶

43. 鱼片包菜➕肉包➕鸡蛋牛奶➕水果

44. 肠仔包➕茼蒿➕鸡蛋➕樱桃➕绿豆牛奶

45. 火腿蛋汉堡🍔➕蔬菜沙拉🥗➕牛奶🥛

46. 烤肠➕黄瓜片➕鸡蛋➕肉松面包➕抹茶拿铁➕樱桃

47. 火腿片🥓➕黄瓜🥒➕牛奶鸡蛋🥚➕胡萝卜吐司🍞➕樱桃🍒

48. 虾子🦐➕生菜🥬➕玉米🌽➕抹茶拿铁🍵➕鸡蛋🥚➕樱桃🍒

49. 牛肉饼➕青菜➕鸡蛋➕芋圆燕麦奶➕杨梅

50. 鸡块荞麦面➕玉米鸡蛋➕牛奶➕蓝莓

51. 虾仁西兰花➕紫米饭团➕抹茶牛奶➕鸡蛋➕樱桃

52. 红烧肉三明治➕烤红薯➕柠檬红茶

53. 牛肉水饺➕蔬菜➕牛奶麦片➕鸡蛋➕核果欧包

54. 热干面➕煎蛋➕黄瓜丝➕牛奶➕桃子

55. 烤肠➕玉米生菜➕抹茶牛奶➕鸡蛋面包➕半熟芝士➕桃子

56. 烤肉煎饺➕黄瓜丝➕牛奶鸡蛋➕黑加仑