快手早餐 低脂自酿酸奶配香蕉燕麦
早餐食谱2.08W
做一桶酸奶饿的时候随时可以吃,也可以做隔夜酸奶。
用料
脱脂牛奶 | 1升 |
双歧杆菌 | 1小袋 |
即食燕麦片或干燕麦 | 适量 |
香蕉 | 半根 |
一升脱脂牛奶加一包双歧杆菌(淘宝有卖很便宜),牛奶我用的德国的,天猫超市有售很经济划算。丢进酸奶机十个小时后就可以吃了,浓稠顺滑。
当天吃的话放即食燕麦片,掰碎撒上去。隔天吃就放燕麦片在冰箱冷藏过夜,燕麦片吸收了酸奶的水分会很q弹,酸奶更浓稠。
香蕉切片马上去。好啦,开吃!健康低脂!
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