海参奶片酥
去年一直以黑小米参为主食材料理一些菜品,今年打算给大家介绍这款肉质紧实、内筋粗壮特别有嚼劲的这款阿拉斯加红参。正因为其肉质紧实,有嚼劲,把它搭配在这款奶酥片上,不仅营养丰富,还特别适合快手早餐,在这个快节奏的生活里,对自己和家人更好一些😌。我这个配方是8人份的,大家可以自行调节。
用料
阿拉斯加红参 | 1根 |
火腿肉 | 一盒 |
生菜 | 两颗 |
芒果 | 1个 |
奶酥片 | 8片 |
沙拉酱 | 适量 |
海参奶片酥的做法
我这次的奶酥片用的就是市售的奶酥片成品,如果喜欢自己制作的,可以用面包加黄油蜜蜂涂抹,再烤制一下,也是一样的。这里的奶酥片我一分为二,涂上沙拉酱盖上生菜,我选用的也是有机生菜,对于生食的食物,还是讲究一些。
把火腿切片,放在生菜上面,当然每一层都需要涂抹沙拉酱,也方便固定食材。
将提前泡发好的阿拉斯加红参切片,内筋保留,千万不要浪费,芒果切块,叠放上面,就做完啦🤗
这道菜品特别方便,就是把食物全部叠放起来就OK啦,碳水化物、纤维素、蛋白质、维生素都有啦,再搭配一份牛奶🥛,精致又快速的早餐,赶快自己动手试试吧!
小贴士
1、阿拉斯加红参需要提前泡发,因为泡法过程有煮制,且整个过程用的都是纯净水,所以泡发完后可以直接食用,无需再加工;
2、阿拉斯加红参内筋最为粗壮,也是营养精华的部分,千万不要当成肠子去掉了;
3、阿拉斯加红参本身无味,所以需要沙拉酱调味,一般我都会在沙拉酱里面放一丢丢的芥末,刺激味蕾,会让食物的味道更精彩;
4、生菜建议购买有机生菜,生食的食物一定要够新鲜和健康
-
减脂早午餐(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录减脂日常~火龙果不是必备的,但是我会每天吃半个,只能说懂的人懂😂用料鸡蛋无菌蛋更优面包自制盐少盐黑胡椒研磨款香肠无淀粉减脂早午餐(持续更新)的做法火龙果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉肠拿铁:三顿半兑鲜奶牛肉肠:无淀粉减脂期配料简单、调味简单更容易瘦哈🥯➕🫐➕火龙...
-
糯叽叽!地瓜饼!超简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
居家办公太想吃糯糯的东西了😿又不敢点外卖,还是在家动动手叭,刚好家里剩了蒸红薯🍠,如果你家还有蒸南瓜也可以一样做南瓜饼哦用料红薯1个糯米粉适量看地瓜水分多少牛奶适量看地瓜水分多少白糖(可选)地瓜不甜就加点糯叽叽!地瓜饼!超简单!的做法蒸熟的地瓜碾碎,逐步加入...
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴莲,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
芋圆鲜奶捞食谱做法大全,超简单的芋圆鲜奶捞做法步骤
用料牛奶芋圆白凉粉珍珠蜜豆花生碎芋圆鲜奶捞的做法所需食材备齐(蜜红豆,珍珠,白凉粉,花生碎,芋圆)杯中依次加入珍珠,凉粉,蜜豆再加入芋圆再加入花生碎再倒入鲜奶哇偶~下午茶甜品绝了...