贡梨胡萝卜花椰汁
感冒咳嗽还喉咙痛,大米饭是吃不成了,面条也已经吃腻,汤汤水水很快饿肚子啊!哪怕是熬了一大锅白粥,嗯嗯,我还得给自己弄点别的解解馋。花菜跟贡梨都有润肺爽喉的功效,胡萝卜能平喘祛痰,把三样放一块搅拌搅拌,就是一杯好看又好喝润肺清咽的果蔬汁,味道还是杠杠的。
用料
胡萝卜 | 半根 |
贡梨 | 半个 |
花椰菜 | 1/5个 |
饮用水 | 200ml |
贡梨胡萝卜花椰汁的做法
准备食材。胡萝卜去掉头尾,再一分为二,然后滚刀法;贡梨对半切,继续再对半,挖掉梨核切块状。花椰菜取1/5切成小块,丢盐水里浸泡半小时。
烧开水,花椰菜白灼,变色后马上捞起沥干水分备用。
挑出一朵花椰菜待用,其余的食材全部装进随身杯,加入凉白开,直至饮用水抵达随身杯上面提示的最大值。
上下晃动,然后将随身杯顺时针拧紧,插上电源,15秒,只需15秒,润肺果蔬汁大功告成!
倒入杯里,果蔬汁上面摆放一朵花椰菜便可直接摆盘上桌。这就是清爽又清甜的贡梨胡萝卜花椰汁,你喜欢吗?
小贴士
1.没有贡梨可改用雪梨替代,功效没差的。
2.花椰菜要冷却常温后再倒入随身杯,一定不要忘了加水加水,加水。
3.胡萝卜与贡梨都不需要削皮,其营养价值高。
4.家里这台是便携式榨果机,随身杯容量有限所以只能将食材各减半,客官可依据各自家里所需适当增减。
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