铁锅炖
菜谱1.93W
用料
干辣椒 | 个 |
姜 | 片 |
葱 | 根 |
糖 | 克 |
桂皮 | 块 |
香叶 | |
八角 | |
盐 | |
耗油 | |
胡椒粉 | |
料酒 | |
大蒜 | |
去皮五花肉、鸡块 | |
豆角(土豆,芋头……) |
铁锅炖的做法
炒糖色:起锅放底油烧热倒入白糖开小火,不停搅动到颗粒变为茶色大沫倒水备用;五花肉、鸡块装入盆中放上小苏打、盐抓洗3分钟过清水冲洗干净,冷水下锅倒入料酒,水开焯3分钟左右捞出洗净控水备用;起锅放底油烧热倒入五花肉炒出猪油肉块紧致,倒入料头(葱段,干辣椒,姜和蒜的小粒,八角桂皮香叶)炒香后倒入鸡块翻炒加生抽,胡椒粉,耗油,糖色翻炒2分钟使肉上色加温水(高处肉2厘米)大火烧开撇去浮沫改中火炖20分钟后倒入豆角,加盐,炖5分~10分钟后收汁。
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