中秋吃食的另一种选择,热量超低,简单易做的西米紫薯水晶糕(视频有详细步骤)
临近中秋,月饼也如约而至。
相比于广式月饼的重油重糖,即便现在的月饼已经缩小了不少尺寸,吃下一颗心理负担都重得要命,我决定另辟蹊径,积极发掘月饼的种种可能性
这几年我陆续尝试了蛋黄酥,鲜肉月饼,抹茶红豆的桃山皮月饼
今年偷了懒,选择做这款高颜值,低热量且操作更容易的西米皮紫薯水晶糕,假装是月饼。
其实只要一家人整整齐齐地在一起,不管吃什么,都是团圆啊
用料
西米 | 一小碗 |
紫薯 | 一个 |
土豆 | 一个 |
黄油 | 20g |
沙拉酱 | 适量 |
豆沙馅 | 适量 |
芝士片 | 一片 |
木薯淀粉 | 适量 |
中秋吃食的另一种选择,热量超低,简单易做的西米紫薯水晶糕(视频有详细步骤)的做法
紫薯、土豆洗净去皮切成小块
蒸熟
西米用水浸泡20分钟左右,泡西米的水不可过多,刚刚浸透即可
将紫薯和土豆趁热加入黄油和沙拉酱,仔细压成细腻的泥,并搅拌均匀
紫薯泥
将泡好的西米按压
揉成不粘手的面团
西米面团做外皮
紫薯内馅30g 西米皮,15g紫薯馅,5g豆沙馅,少量芝士
芝士豆沙包进紫薯馅
紫薯馅包进西米外皮
接口朝下
为了防粘,在淀粉里打个滚
放入模具,慢慢按压成型
一群小可爱
水烧开后放入蒸箱,蒸十分钟
蒸好啦,半透明的水晶紫薯糕
外皮Q弹,bububu, 弹性十足,内馅绵密,入口即化
1
2
小贴士
1、紫薯搭配土豆口感会更润些,也可以单纯用紫薯馅
2、西米浸泡后如果水分过多,可少量加入木薯淀粉调和,如果面团还是过软,冷藏一段时间就没那么软了
3、面团放入模具后,轻轻按压,否则不好脱模
4、蒸熟后可冰箱密封冷藏两天,下次吃要再蒸几分钟
-
手工咖啡月饼馅的做法和图解,手工咖啡月饼馅怎么做更好吃
用料1(基本白豆沙)白凤豆150g绵糖100g水600g麦芽糖25g用料2(手工咖啡馅)基本白豆沙120g即溶咖啡粉10g绵白糖30g芥菜籽油40g麦芽糖20g手工咖啡月饼馅的做法1先将白凤豆洗净,加入3倍的水浸泡4小时将白凤豆放入事先备用的开水中以大火煮熟至豆子可以脱皮后停火放...
-
酥皮水果月饼的做法和图解,酥皮水果月饼怎么做更好吃
清人关于月饼的记载就更多了,其中《咏月饼》诗中写有:入厨光夺霜,蒸釜气流液、搓揉细面尘.点缀胭脂迹。戚里相馈遗,节物无容忽……儿女坐团圆,杯盘散狼藉。详细地描述了从月饼的制作、亲友间互赠月饼到设家宴及赏月,叙述无遗。看到这首诗,我便想起小时候,父亲曾经带回...
-
混搭火腿月饼的做法和图解,混搭火腿月饼怎么做更好吃
火腿馅搭配广式月饼皮的混搭月饼。火腿馅我是从吃第一口云腿月饼就喜欢上了,但云腿的皮稍稍有些腻人,广式月饼的饼皮甜度高,符合我爱吃甜食的要求,再搭配火腿蜂蜜馅,那咸香甜蜜的口感真大爱到沸点。用料熟面粉500克低粉500克火腿1000克糖浆350克色拉油400克枧水10克...
-
大根烧 {貌似月饼}的烹饪做法,大厨教你详细做法
这原本是日本的一道菜式,我是看了厨友“简单味道”的图片才起了想试试的兴趣,口感还是不错的,软糯好吃,鲜美。喜欢吃萝卜的童鞋可要看过来噢~!这道菜简单易学,容易摆盘。我相信也会合你的口味的~!好吧,废话少说,我们开始做吧。用料水(适量)油(芝麻油或其他食用油都可以)萝卜...
相关文章
- 水光肌白馒头‼️(超简单 内附视频 详细版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单易做葱油花卷,一个接一个(附详细视频)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛奶早餐饼 早餐的不二选择 附细节视频详解的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 紫薯小馒头 附细节视频详解的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单自制阿胶糕 零失败 超详细 附视频的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单又美貌的旋涡蛋糕--超详细食谱附视频的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 土豆、玉米的又一神仙吃法:『芝士土豆泥培根卷』 超级简单又好吃,下午茶的不二选择!(内附视频及详细教程)的详细做法,土豆、玉米的又一神仙吃法:『芝士土豆泥培根卷』 超级简单又好吃,下午茶的不二选择!(内附视频及详细教程)做法
- 黄金菜团子|低热量高纤维 皮薄馅大 附细节视频详解的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 椰蓉西米水晶紫薯糕,水晶红薯西米糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 好吃易做葱油面/每一步都有详细视频的烹饪做法,大厨教你详细做法