【微体兔闲情逸厨】鸡翅红薯塔吉锅
肉肉的鸡翅碰上甜甜的红薯,所有食材放进一个锅就够了,不仅能在炎炎夏日摆脱厨房的油烟,而且塔吉锅能让食材更入味,更快手。香气扑鼻的鸡翅不但色香味俱全而且荤素搭配,配上一碗米饭真是太美味了!
用料
鸡翅中 | 6到8个 |
红薯 | 半个 |
西红柿 | 1个 |
西兰花 | 1棵 |
胡萝卜 | 1个 |
香菇 | 1个 |
大蒜 | 3-4瓣 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
【微体兔闲情逸厨】鸡翅红薯塔吉锅的做法
姜蒜切片、小葱切段备用
首先是腌制鸡翅,在鸡翅表面划两刀,方便入味。
放入盐、料酒、生抽、蚝油、姜片、小葱用手抓匀用保鲜膜包好放入冰箱腌制1小时。也可以提前一天腌制过夜,这样第二天直接拿出来就可以烧啦!
接着将红薯、西红柿切成片,也可以选择土豆或南瓜。
西兰花切小朵泡盐水备用。
胡萝卜切片用模具刻成小花。
香菇切花备用。
塔吉锅加热后倒油放入蒜片煸香,然后依次铺上番茄和红薯片。
将腌制好的鸡翅铺成一圈。
最后在锅的外围围上一圈西兰花,中间放上胡萝卜和香菇点缀。
调汤汁:在腌制鸡翅的汁中放入生抽、蚝油、盐、姜片、鸡精、少许的水调成汁浇在锅中。
盖锅盖大火烧开后转中小火烧制10分钟即可,等关火之后再焖5分钟就可以上桌啦。
盛上米饭,搭配上香橙一顿丰盛午餐就搞定了!
小贴士
1、在蒸的时候最好不要掀开锅盖,不然会破坏它的蒸汽循环,影响食物的味道。
2、鸡翅可以提前一天腌制过夜,这样更加入味,第二天烧的时候也很方便。
3、腌制鸡翅的酱汁留着放点调味料调汁,浇进塔吉锅中烧制比单纯的放调味料要鲜美很多。
4、大家也可以换成自己喜欢的食材,选择丰富的颜色能让成品更加美观哦~
5、最后来一碗米饭还可以配上新鲜的水果,一顿营养均衡的午饭就解决啦!
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