牛奶桃胶皂角米炖雪燕养颜羹
桃胶;是桃树分泌的天然树脂。有清血降脂、排毒润肤的功效。是一种非常受欢迎的养颜佳品!被称为“植物燕窝”的桃胶,不仅能调节身体,也有很好的美肤作用!常吃桃胶能让皮肤变白,可以减少皱纹,能有效抗衰老!皂角米俗称雪莲子;它是植物胶质含量较高的食材。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用。是保肝润肺、养颜美容的佳品!雪燕;是珍贵的植物木髓分泌物。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故取名雪燕,有补水保湿、减脂润肠!
用料
桃胶 | 8粒 |
皂角米 | 26粒 |
雪燕 | 8粒 |
红枣 | 6颗 |
枸杞 | 5粒 |
老冰糖 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
牛奶桃胶皂角米炖雪燕养颜羹的做法
雪燕
皂角米
雪燕加多水泡发,有杂质的清理掉杂质
桃胶、皂角米、雪燕分别泡发12个小时左右(中途换二三次水)
红枣6颗
红枣剪开去核、枸杞洗净备用
将桃胶、皂角米、红枣一起下锅,加入适量纯净水(水位淹没食材)炖15-20分钟,待煮出胶后加入枸杞再炖几分钟,最后加入雪燕(雪燕后放,因为雪燕煮久会融)老冰糖炖几分钟即可,煮好后加入适量牛奶与水果搅拌均匀即可!
一碗颜值高又营养的甜羹就做好了😏😏😏养颜美容、补充胶原
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