美味佳肴馆秘制微笑香鸡胸
减肥食谱3.13W
第一个健身菜来自健身小厨的蒜香蜜汁鸡胸。我也不知道哪根经不对硬是买了姜，活生生把蒜香吃成了姜，但是味道却不重。很香很香，在宿舍里做得轰轰烈烈，最后却没有味道，但我觉得配着香味好好吃的感觉…以后改进
用料
| 鸡胸肉 | 克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蜂蜜 |
秘制微笑香鸡胸的做法
刀背打鸡胸，黑胡椒腌制十多分钟，姜末、橄榄油、蜂蜜涂抹，保鲜膜包裹，腌制半小时或者更长，然后下锅（我怎么知道这锅小火都那么厉害，我的蜂蜜都糊了），悄悄尝一下味道，嗯，没有味道，不分给舍友了，明天的脂肪和蛋白质有着落了！
![低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
低脂高蛋白很饱腹煮起来也很简单没难度用料鸡蛋个花菜个生抽勺番茄酱罐头芝士片片卷心菜低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的做法花菜切碎沥干水分。番茄切碎加到花菜一起，加入适量番茄酱罐头搅拌均匀。包心菜切碎，沥干水分。中火不需要放油，底部铺卷心菜。上面铺花菜番...
![失眠睡不好的你一定要试试吃这个酸枣仁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "失眠睡不好的你一定要试试吃这个酸枣仁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
失眠睡不好的你一定要试试吃这个酸枣仁的烹饪做法，大厨教你详细做法
现在的人各种原因导致压力大，弄得经常失眠睡不好，其实想要睡一个好觉并不难，只要找到了方法酸枣仁，失眠的克星，再辅助一些食材，就能让你的失眠，睡不沉得到很好的改善还有一些人是会因为气血亏虚而也睡不好，建议搭配玉灵膏一起吃，让你每天睡个好觉有国外的朋友因为失眠长...
![鸡胸这样吃也可以哒的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鸡胸这样吃也可以哒的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鸡胸这样吃也可以哒的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料鸡胸肉块鸡胸这样吃也可以哒的做法完美完美...
![清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法
本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹欢迎关注，持续更新！用料白萝卜半根牛肉约半斤香菜两根姜片8片清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的做法我这次选择的上脑部位，比较瘦，先用清水浸泡一下，时间随意，不要太长，洗...
