美味佳肴馆胖爸爸的减肥之路 第三十九天
减肥食谱2.26W
流感肆虐，不幸中招，大病初愈，前来报到😪
用料
| 清炖乌鸡 | |
| 乌鸡 | 1只 |
| 葱姜 | 适量 |
| 大拌菜 | |
| 菜花，西蓝花，藕，胡萝卜，蘑菇，木耳，荸荠 | 适量 |
| 拌菜调料 | 适量 |
胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法
清炖乌鸡
🌟吃时去皮，不喝汤![胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法步骤图 第2张]( "胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法步骤图 第2张")
大拌菜
🌟各种时令蔬菜分别焯水，加调料![胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法步骤图 第3张]( "胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法步骤图 第3张")
这次的调料是在超市发现的新品种，零脂肪！今天用的是右边千岛口味，口感肯定是不如原味的千岛，为了减肥忍了，但是剧酸，适合只沾一点点的吃，不适合整盘拌菜，不能吃酸的小伙伴请谨慎品尝😖
![胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法步骤图 第4张]( "胖爸爸的减肥之路 第三十九天的做法步骤图 第4张")
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凉拌豆皮蒜薹的做法和图解,凉拌豆皮蒜薹怎么做更好吃
豆皮与蒜薹热量低，很适合减脂期的我用料豆腐皮1张蒜薹6根蒜5瓣香菜2根盐适量生抽1勺耗油1勺醋1勺辣椒粉1勺花生米适量凉拌豆皮蒜薹的做法豆皮切丝用开水焯熟备用。蒜薹焯熟，用牙签挑成丝备用。香菜切成短段备用。大蒜子切成沫，加入辣椒粉。烧热油直接淋到大蒜子和...
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吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）的详细做法，吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）做法技巧
美味土豆培根浓汤来啦，在家也能吃出西餐厅的味道！用了雨润培根，虽然做法简单，但是味道绝对不简单！一碗浓汤，两种吃法，赚翻啦！动手之前先多看两遍视频和小贴士哦！用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）的...
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朴素的玉米碴的做法和图解,朴素的玉米碴怎么做更好吃
小时候看到这个就头疼现在每天晚上来一碗人真的会改变用料玉米碴40克清水800-1000克朴素的玉米碴的做法准备玉米碴。玉米碴清洗干净。锅中做水，水烧开后放入玉米渣。煮15分钟即可。出品，熬制汤有稠感。拍照品尝。小贴士1.开盖煮，盖上盖子容易开锅。2.煮的时候大约...
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低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
