减脂 蒸饺馅
晚上睡前总是饿肚子
想吃东西,又怕长肉,
不吃,又饿得睡不着
干脆研究一些即能饱腹,又不发胖的宵夜
像我睡得晚的
23点睡觉
22点之前就吃一点,垫一胃
用料
西葫芦 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 1勺 |
白胡椒 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
减脂 蒸饺馅的做法
食材准备,
西葫芦切丝
鸡蛋搅散先把鸡蛋炒熟(炒鸡蛋小诀窍,想要鸡蛋炒出来多,大火,热油,油要多,鸡蛋快速搅拌,然后快速倒入锅中,鸡蛋就会浮起,好多)
再炒西葫芦西葫芦炒至半熟,倒入鸡蛋,加入盐 生抽,白胡椒调味
炒熟后盛出,加入2滴香油即可
包包子,饺子都可以
小贴士
西葫芦可能会出水,
炒至的时候不要加水,
出水了就多炒一会,把水分炒干
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