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0脂0卡拌包菜怎麼做更好吃

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  • 0脂0卡拌包菜的做法和圖解,0脂0卡拌包菜怎麼做更好吃

    0脂0卡拌包菜

    用料包菜一個薑絲適量蒜片適量小米辣適量香菜適量鹽和白糖一比一白糖0脂0卡拌包菜的做法生包菜留下葉子不要菜杆杆,然後加入一勺鹽一勺湯搓拌均勻,要搓到這個樣子,就是按壓回軟準備這些小料然後加上香菜把它拌勻,提前一天...

  • 低卡低脂0油0糖0粉代餐餅的詳細做法,低卡低脂0油0糖0粉代餐餅做法技巧

    低卡低脂0油0糖0粉代餐餅

    用料香蕉3根雞蛋2個燕麥250克牛奶🥛100ML堅果適量低卡低脂0油0糖0粉代餐餅的做法準備好食材...香蕉搗成泥加入雞蛋🥚牛奶🥛攪拌均勻...加入燕麥攪拌均勻...加入堅果核桃仁攪拌均勻...倒入烤盤抹平...烤箱預熱好180°3...

  • 0卡糖奶茶食譜做法大全,超簡單的0卡糖奶茶做法步驟

    0卡糖奶茶

    用料脫脂純牛奶200毫升川寧伯爵紅茶1包(2.5克)赤蘚糖醇少許0卡糖奶茶的做法脫脂牛奶和川寧伯爵紅茶牛奶和茶包一起小火煮,用橡皮刮刀輕輕攪拌,煮三五分鐘顏色變深即可,去掉茶包加入赤蘚糖醇,起鍋味道還行,熱量上沒啥負擔,哈哈...

  • 0糖0脂0卡kombucha氣泡水|粉紅一夏的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0糖0脂0卡kombucha氣泡水|粉紅一夏

    仙仙的氣泡水飲品😽好喝到轉圈圈~悶熱的夏日🙈分享給大家一款超高顏值又好喝的夏日清涼飲品✔️洛神花布丁➕草莓康普茶氣泡水,是女生的福音哦💪既能清熱解暑,又能美白,炒雞粉嫩的顏色,少女心爆棚,喝一口滿滿的氣泡感,0糖0卡0...

  • 康普茶氣泡水|0糖0脂0卡健身減肥黨必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    康普茶氣泡水|0糖0脂0卡健身減肥黨必備

    康普茶含有1百多種有益成分,堪稱"飲料之王",用康普茶製作的草莓氣泡水,不添加糖及代糖,是真正的0糖0脂0卡,健身減肥黨可以放心大膽的喝,同時採用專利草莓提取物,讓你在炎炎夏日變身“白雪公主”。用料------蜜桃氣泡水------...

  • 自制神仙水| 減脂期的排毒水 0卡0脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制神仙水| 減脂期的排毒水 0卡0脂

    今天做的這款水特別適合平時不愛喝白水的集美們,0卡0糖配方,減脂排毒明星超模都在喝的水,一起來試試吧用料黃瓜1根青檸1個氣泡礦泉水1瓶自制神仙水|減脂期的排毒水0卡0脂的做法黃瓜一根、青檸一個、含氣礦泉水一根嫩黃瓜...

  • 0卡0糖0脂康普茶氣泡水|草莓氣泡水的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0卡0糖0脂康普茶氣泡水|草莓氣泡水

    今日分享一款高顏值的夏日氣泡水🌈健康好喝不發胖~這款草莓氣泡水用的是🍓草莓康普茶氣泡水,它添加了日本專利的草莓提取物,具有美白的功效✔️夏日必備首選,不僅可以美白,還是0糖0卡0脂,無任何添加劑,是夏天的味道😽用料草莓...

  • 0脂涼菜追劇必備涼拌魚脣的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0脂涼菜追劇必備涼拌魚脣

    用料鯊魚皮兩片蒜頭醬三勺蔥兩根姜半片冰水一杯0脂涼菜追劇必備涼拌魚脣的做法將發好的鯊魚皮切條、焯水,洗乾淨鍋中倒水,下蔥、姜、料酒,水燒開後倒入鯊魚皮,焯1分鐘左右,撈出。將鯊魚皮泡入冰水裏,直到鯊魚皮變Q後,撈出瀝...

  • 0卡0糖0脂紅茶菌氣泡水|小『桃』氣的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0卡0糖0脂紅茶菌氣泡水|小『桃』氣

    今日分享用桃子🍑做的氣泡水~到了水蜜桃的季節啦🙈相信每個女生都喜歡水蜜桃~今天的氣泡水是用桃子➕青提➕草莓康普茶氣泡水製成的~天氣越來越熱,想喝冷飲,自己在家制作氣泡水,乾淨健康又好喝🐵動手試試吧~用料桃子1個...

  • 韓式雜菜超低卡低脂0失敗的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    韓式雜菜超低卡低脂0失敗

    想吃韓式拌雜菜好久了減肥期間自己做一個用料菠菜1把木耳5朵香菇5朵紅黃圓椒1顆洋蔥半個胡蘿蔔3分之1根魔芋絲一袋韓式雜菜超低卡低脂0失敗的做法把材料切絲洗淨備用牛肉切絲加入薑片醬油黑胡椒醃製1小時菠菜去根焯水...

  • 0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手無打發❗️減脂期蛋糕自由❗️的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手無打發❗️減脂期蛋糕自由❗️

    減肥減脂又愛吃,所以只能自己動手豐衣足食。這款蛋糕很簡單,材料攪拌均勻就好。材料簡單,有手就行,不需要特殊工具。↓開始吧↓用料蛋白100克紫薯60克可可粉12克麥麩10克代糖10克泡打粉1.5克0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快...

  • 輕食減脂餐(0脂肪0糖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    輕食減脂餐(0脂肪0糖)

    晚上,給孩子做了一道輕食減脂餐,做法簡單,只需將您喜歡的蔬菜焯水,過涼控幹水分,雞蛋是必須要有噠,蛋白質😊搭配油醋汁,與蔬菜拌勻即可食用~用料胡蘿蔔2根黃瓜1根雞蛋1個油醋汁2.5湯匙西蘭花適量雞胸肉1塊輕食減脂餐(0脂肪0糖)...

  • (低卡0脂)牛乳醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (低卡0脂)牛乳醬

    最近在小紅書風靡一時的豆乳醬:無糖豆漿粉➕無糖酸奶。用來做甜品實在是太可啦!後來喬巴發現了另一款比較小衆的牛乳醬:奶粉➕無糖酸奶,這個真的是喜歡奶味的不可放過啊!用脫脂無糖酸奶➕脫脂奶粉=低卡0脂牛乳醬用料脫脂無...

  • “手抓餅奶香紫薯派”0卡糖0脂低熱量不怕胖~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    “手抓餅奶香紫薯派”0卡糖0脂低熱量不怕胖~

    用到了飴純的零卡糖!0糖0脂0熱量!甜蜜且不發胖的下午茶~簡單快手,當早餐也不錯~快做給心愛的人吃吧🥰用料手抓餅2張紫薯2個黃油10克牛奶20克飴純零卡糖3-5克(根據自己紫薯的甜度調整)蛋黃(裝飾用)1個“手抓餅奶香紫薯派”0卡糖...

  • 0脂低卡一盆菜的做法和圖解,0脂低卡一盆菜怎麼做更好吃

    0脂低卡一盆菜

    明天要出差,趕緊把家裏還剩下的菜收攏起來,一下炒了個菜。用料青椒2個洋蔥半個金針菇半把白玉菇半袋香菇2朵大蔥葉1根0脂低卡一盆菜的做法準備食材。白玉菇去尾切段,香菇切片,金針菇去尾打散。青椒切條,洋蔥切絲焯水。主要...

  • 波蘭種、鮑勃百分百全麥0糖0脂0油、紅薯、芋頭堅果麪包

    用料全麥粉300克鹽3克酵母3克水230克堅果,芋頭、紅薯等波蘭種、鮑勃百分百全麥0糖0脂0油、紅薯、芋頭堅果麪包的做法1:波蘭種:全麥粉100克酵母1克水100克提前一夜準備波蘭種,把以上材料混合攪拌看不到乾粉即可。常溫發酵...

  • 低卡香蕉鬆餅   0脂0糖高蛋白的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡香蕉鬆餅 0脂0糖高蛋白

    蛋白粉的華麗轉身低卡飽腹的早餐減脂或增肌都合適也可以做下午小甜品用料雞蛋1個脫脂牛奶100克蛋白粉25克香蕉2根燕麥粉25克低卡香蕉鬆餅0脂0糖高蛋白的做法所有材料混合打勻可以用料理棒沒有的話先把香蕉搗爛再加其...

  • 0卡0糖0脂~柔軟不開裂的蛋糕卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0卡0糖0脂~柔軟不開裂的蛋糕卷

    要找到那件能讓你不厭其煩做下去的事~你不厭其煩的地方,就是你的天份所在~💫💚🍀🌼🍀很小夥伴對蛋糕卷非常喜歡,當然我本人也是蛋糕卷重度愛好者;💚很多小夥伴在製作蛋糕卷中出現很多問題,我經過半年時間做了五六十次的調...

  • 0糖0油低脂低卡的酸奶燕麥杯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0糖0油低脂低卡的酸奶燕麥杯

    酸奶燕麥杯,超級簡單零失敗,低脂低卡的搭配,高蛋白高飽腹,用料燕麥120克香蕉2根酸奶300克芒果少許0糖0油低脂低卡的酸奶燕麥杯的做法準備食材。香蕉去皮切小塊放入大碗中。將香蕉塊按壓成泥。放入燕麥攪拌均勻。模具刷少...

  • 輕食·超低卡飛魚籽醬 佐法棍/歐包三明治|0糖0脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    輕食·超低卡飛魚籽醬 佐法棍/歐包三明治|0糖0脂

    成都有一家LetsTaipei店裏的【飛魚籽法棍】很出名,烤脆的法棍橫再切開,抹上特調的飛魚籽醬,鮮甜鹹香,脆韌法棍+爆漿魚籽,複合的口感也讓人難以忘卻喜歡吃,又懼怕熱量太高,而且吃多了會發膩,於是自己嘗試用酸奶+0卡糖來複刻,非...

  • 烤薯條(0油0脂肪)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤薯條(0油0脂肪)

    很多人避免吃土豆覺得澱粉太多,這裏有一個思路問題,如果把土豆當成菜來吃,那肯定是高澱粉高碳水的,因爲你吃土豆的同時還要吃米麪等主食。但是,如果我們把土豆當成主食來吃,用來代替米麪等細糧,那情況就完全不一樣,隨便一個營...

  • 0腥 0脂肪 花膠湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0腥 0脂肪 花膠湯

    花膠多樣燉湯法喝多了排骨雞肉,換換口味呀!完全不長肉的花膠湯這個夏天,薏米不要錯過哦用料薏米30g紅棗3顆枸杞10粒海底椰5g百合8g水300ml蓮子10g0腥0脂肪花膠湯的做法所有食材清洗乾淨放在燉盅裏隔水燉1.5小時即可我用...

  • 0脂肪0卡路❗️清清涼涼的綠豆汁😋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0脂肪0卡路❗️清清涼涼的綠豆汁😋

    春節腳步越來越近了,過年大魚大肉少不了,今天,和大家分享一款自制的清腸胃飲品~清清涼涼的綠豆汁用料綠豆50克冰糖適量飲用水600克0脂肪0卡路❗️清清涼涼的綠豆汁😋的做法清清涼涼的綠豆汁,有沒有俘虜你的味蕾✨做法:1⃣綠豆...

  • 0糖0油0麪粉-生酮低卡魔芋蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0糖0油0麪粉-生酮低卡魔芋蛋糕

    最近一直處在一個減肥平臺期,想吃甜點,但是就會造成瘦不下來的狀況,所以只能把甜點換成魔芋蛋糕了~用料雞蛋4個泡打粉4克牛奶120克代糖60克其他粉:如可可粉抹茶粉等10克檸檬汁幾滴魔芋粉24克0糖0油0麪粉-生酮低卡魔芋蛋糕...

  • 0糖0脂超低卡蜜桃芒果綠茶的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    0糖0脂超低卡蜜桃芒果綠茶

    最近在減脂,想起之前做的芒果綠茶,嘴又饞了,試着做了個無糖版的,結果意外的好喝!!(原諒我在做的時候忘了拍照,好在做法超級簡單)用料芒果1個綠茶2袋元氣森林蘇打水(蜜桃味)適量熱水400-500ml0糖0脂超低卡蜜桃芒果綠茶的做法2個綠...