快手減脂的紫薯南瓜燕麥水果撻

給大家分享一道健康飽腹的減脂餐吧

用料  

快手減脂的紫薯南瓜燕麥水果撻的做法  

1. 準備如上材料，牛奶忘記拍了

2. 雞蛋椰子油燕麥混合

3. 混合好的燕麥再拿一個碗一分爲二，一半+紫薯粉；一半+南瓜粉，一點點就夠了，太乾就加點牛奶，濃稠度就是可以成團就行了

4. 模具刷油，放入拌好的燕麥，烤箱180°烤20分鐘，如果你跟我一樣喜歡吃脆一點的，可以脫模後再復烤一下；

5. 出爐，裝上酸奶和你喜歡的水果就可以了

6. 出爐，裝上酸奶和你喜歡的水果就可以了

7. 出爐，裝上酸奶和你喜歡的水果就可以了

8. 出爐，裝上酸奶和你喜歡的水果就可以了

小貼士

椰子油非必需，但放了真的好香，建議你們試試，另外爲了健康我沒放糖。