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減脂怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的減脂精選專題是專門提供減脂的相關精彩內容的地方,這裏的減脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質減脂的相關知識,分享一些減脂方面的經驗知識。

  • 減脂菜譜搬運4-番茄燜蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂菜譜搬運4-番茄燜蕎麥麪

    搬運自羊羊低卡食記,圖文自用方便。用料番茄(用草莓番茄味道更濃郁)1個雞蛋2個減脂菜譜搬運4-番茄燜蕎麥麪的做法煎2個雞蛋蛋用煎蛋剩餘的油把蒜末炒香,加入番茄丁。番茄軟爛出汁後加一碗清水。放入調料:1勺生抽,1勺陳醋,1...

  • 營養好吃的減脂早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養好吃的減脂早餐

    想吃的營養,吃的飽,又不想長胖。那你就做這個三明治吃吧,好吃管飽還低卡😀😀😀用料雞蛋一個水果黃瓜一根生菜兩片肉鬆適量海苔片兩片全麥吐司一片番茄醬適量黑芝麻豆漿一杯營養好吃的減脂早餐的做法準備好所做的食材,雞蛋...

  • 減脂饞蛋糕必學|可可魔芋蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂饞蛋糕必學|可可魔芋蛋糕

    hello~大家好~今天給大家帶來一款低卡蛋糕使用魔芋粉+零卡糖+減脂必備的可可粉在減脂期也可以吃上好吃的蛋糕~烤箱:柏翠k85pro烤溫:200度預熱,180度烘烤20分鐘模具:7寸中空模具⚠️:模具放置烤箱最底層烘烤用料雞蛋(帶殼)210-240g...

  • 減脂黃金蟹柳蛋的詳細做法,減脂黃金蟹柳蛋做法技巧

    減脂黃金蟹柳蛋

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  • 減脂早餐|開放式吐司-400千卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早餐|開放式吐司-400千卡

    減脂的快手早餐。拿出冰箱裏有的食材隨意搭配一下,沒有那麼多的條條框框,只想給不知道吃什麼的你一點靈感。“開放式吐司”——400千卡富含蛋白質,也有足夠的碳水和優質脂肪。集方便快捷、顏值與美味於一身的一道早午餐...

  • 減脂低卡食譜 | 雞蛋抱豆腐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡食譜 | 雞蛋抱豆腐

    低卡高蛋白!鮮嫩又美味,只需2.5元就能搞定的簡單一餐用料內脂豆腐/嫩豆腐1塊雞蛋2個蔥花適量減脂低卡食譜|雞蛋抱豆腐的做法醬汁:2勺生抽➕1勺蠔油➕1勺老抽➕少許糖➕1勺澱粉➕適量水豆腐切小塊雞蛋加1小勺鹽打散平底鍋...

  • 我的減脂日食記的做法和圖解,我的減脂日食記怎麼做更好吃

    我的減脂日食記

    工作生活壓力upupup失眠症過勞肥半年漲了30多斤我會騙你嘛totally成了“白天自律婊晚上暴食狂”這幾天研究輕食減脂餐略有心得開個自留地打打卡啦求廚友們走過路過打氣加個油的啦等足底頸膜炎好了一定一定重新跑步跑...

  • 減脂的韓式涼拌雞絲蕎麥麪的詳細做法,減脂的韓式涼拌雞絲蕎麥麪做法技巧

    減脂的韓式涼拌雞絲蕎麥麪

    這道冷麪非常爽口,喜歡的廚友還可以在湯汁中加些辣白菜,湯汁可以更多一些,再加些冰塊,炎炎夏日的一道美味😋...

  • 巴斯克芋泥蛋糕(減脂儘管吃~~)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    巴斯克芋泥蛋糕(減脂儘管吃~~)

    最近在減脂,但是又有點想吃蛋糕了,所以就做了個酸奶版的巴斯克芋泥蛋糕,簡單飽腹,最主要的是好看健康還不長胖,大家也可以嘗試做做哦~用料紫薯1小隻芋頭適量雞蛋1個無糖酸奶135g玉米澱粉10g巴斯克芋泥蛋糕(減脂儘管吃~~)的做法...

  • 減脂第十五天(超多蔬菜❗️涼拌意麪)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂第十五天(超多蔬菜❗️涼拌意麪)

    每天一道減脂餐❗️初始體重:153.7目標體重:100現在體重:143.2已減重:10.5斤🌟今日出演:超多蔬菜的涼拌意麪所需食材:意麪➕西紅柿🍅➕黃瓜絲🥒➕胡蘿蔔絲🥕➕蒜末➕香菜步驟見圖❗️❗️❗️衆所周知:減脂期間意麪可是一把利器,今天...

  • 無碳水版幹炒“牛河” 減脂神器的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無碳水版幹炒“牛河” 減脂神器

    減脂期光吃些全麥糙米很不符合中國胃,這一版參考了姜妍的配方,只不過換成了魔芋代餐面用料雞蛋兩個魔芋代餐粉1盒番茄醬1勺黑胡椒醬1勺蒸魚豉油3勺包菜(可更換蔬菜)一些尖椒(可更換蔬菜)半個大蒜兩瓣香油少許蝦仁(可不加)少許...

  • 粘豆包 減脂減肥代餐粗糧的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    粘豆包 減脂減肥代餐粗糧

    用料芸豆適量克紅棗25顆葡萄乾100克糯米粉20克紅豆50克綠豆50克黑豆50克玉米粉30克所有的按照自己喜好來放即可,不用糖,葡萄乾和紅棗已經夠甜粘豆包減脂減肥代餐粗糧的做法將豆子提前一晚淨泡然後蒸熟準備紅棗和葡萄乾,...

  • 第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新

    掉稱10斤後的第二階段佛系減脂開始了每週制定餐單把自己的想法一一實現非常有滿足感養成健康的生活習慣比體重秤的數字變化更重要在這個期間有配合運動第一個階段是在keep上做30到45分鐘中強度運動到了第二階段爲了身...

  • 花膠燉雞湯—養顏聖品,減脂篇,零門檻,附花膠泡發步驟的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    花膠燉雞湯—養顏聖品,減脂篇,零門檻,附花膠泡發步驟

    女人要對自己好一點兒,就從一碗好湯開始吧~補血益氣,養顏聖品,而且完全不用擔心熱量和脂肪超標。用料花膠2大隻三黃雞1只姜8片料酒3勺花膠燉雞湯—養顏聖品,減脂篇,零門檻,附花膠泡發步驟的做法這次我用的魚膠是大隻,所以用了...

  • 黑芝麻低卡燕麥盒子 隔夜燕麥 減肥減脂無糖 長頭髮長頭髮長頭髮🤣的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑芝麻低卡燕麥盒子 隔夜燕麥 減肥減脂無糖 長頭髮長頭髮長頭髮🤣

    用料全麥燕麥2杯黑芝麻粉無糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麥盒子隔夜燕麥減肥減脂無糖長頭髮長頭髮長頭髮🤣的做法全麥即食燕麥加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡過夜我喜歡...

  • 減脂早午餐(持續更新)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早午餐(持續更新)

    記錄減脂日常~火龍果不是必備的,但是我會每天吃半個,只能說懂的人懂😂用料雞蛋無菌蛋更優麪包自制鹽少鹽黑胡椒研磨款香腸無澱粉減脂早午餐(持續更新)的做法火龍果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉腸拿鐵:三頓半兌鮮奶牛肉腸:無澱粉減脂期...

  • 減脂小菜餅一次就成功的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂小菜餅一次就成功

    用料雞蛋2個包菜三分之一個全麥麪粉適量無澱粉火腿1根減脂小菜餅一次就成功的做法用三明治機壓火腿至有焦褐感。將包菜切絲,(可以換成胡蘿蔔等其他喜歡的蔬菜哦(ง•̀_•́)ง),打入兩顆雞蛋攪拌均勻,撒入一丟丟全麥面...

  • 減脂養顏‖高粱綠豆百合豆漿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂養顏‖高粱綠豆百合豆漿

    【高粱功效與作用】:保護心血管、補鈣、調節血糖。高粱脫殼後即爲高梁米,子粒呈橢圓形、倒卵形或圓形,大小不一,呈白、黃、紅、褐、黑等顏色,一般隨種皮中單寧含量的增加,粒由淺變深。具有保護心血管、補鈣、調節血糖等功效...

  • 自律•減脂•塑形的做法和圖解,自律•減脂•塑形怎麼做更好吃

    自律•減脂•塑形

    少吃垃圾食品.管好嘴,邁開腿🐾減脂打卡自留地🌈用料蛋白質碳水脂肪自律•減脂•塑形的做法魚:海魚河魚都可以肉:豬牛羊雞鴨鵝兔菜:非澱粉類蔬菜蛋:所有的蛋類(全蛋)藻:海帶海藻裙帶菜小基數早餐可不吃蔬菜,可以隔天吃主食。主...

  • 「健身減脂」椒鹽貝貝南瓜無油版空氣炸鍋香甜軟糯鹹滋滋零廚藝的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健身減脂】椒鹽貝貝南瓜無油版空氣炸鍋香甜軟糯鹹滋滋零廚藝

    超級好吃😋用料貝貝南瓜隨意海鹽適量黑胡椒適量【健身減脂】椒鹽貝貝南瓜無油版空氣炸鍋香甜軟糯鹹滋滋零廚藝的做法貝貝南瓜洗淨去籽切片,空氣炸鍋230度20分鐘。出鍋,撒點海鹽和黑胡椒,超級美味,香甜軟糯。小貼士具體幾...

  • 減脂低卡食譜 | 番茄荷包蛋燜蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡食譜 | 番茄荷包蛋燜蕎麥麪

    食材簡易,低卡健康熱量不超標,下班回家花費十幾分鍾就能吃上美味的減脂餐!用料蕎麥麪1人份番茄2個雞蛋1個蔥、蒜、小米辣適量減脂低卡食譜|番茄荷包蛋燜蕎麥麪的做法放少許油打一個雞蛋煎至兩面金黃盛出加一點油放蔥蒜末...

  • 減脂健身餐——夏日清涼拌三絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂健身餐——夏日清涼拌三絲

    夏天到了,是不是沒食慾,來一點清涼爽口的素食吧😁用料胡蘿蔔半根菠菜一把茭白1根鹽克香油勺醋勺糖減脂健身餐——夏日清涼拌三絲的做法菠菜切段,胡蘿蔔茭白刨絲。焯水,先焯茭白3-4min撈出茭白下胡蘿蔔也是3分鐘左右最後焯...

  • 減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡泡菜肥牛魔芋面

    因爲換了工作一直外賣吃各種油膩外賣,每天早上各種漢堡王大餅,胖了十來斤,所以決定開始重出江湖,繼續做減脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺鹽適量蠔油1小勺肥牛100克減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.燒開水燙蘑菇和肥牛,不...

  • 減脂西葫蘆裙帶湯的做法和圖解,減脂西葫蘆裙帶湯怎麼做更好吃

    減脂西葫蘆裙帶湯

    用料雞蛋1個鹽3克裙帶菜3克西葫蘆1個減脂西葫蘆裙帶湯的做法食材:西葫蘆切片,雞蛋,裙帶菜裙帶菜放在水裏泡發備用(也可以不泡,好熟)接着鍋裏倒水燒開後,倒入西葫蘆和裙帶菜碗中打入雞蛋攪拌均勻西葫蘆斷生後倒入蛋液,放入鹽,攪...

  • 減脂粗糧玉米餅子的做法和圖解,減脂粗糧玉米餅子怎麼做更好吃

    減脂粗糧玉米餅子

    一直非常喜歡吃老家的玉米餅子,來外地只能自己做,嘗試了多次,這次味道非常純正,記錄下來用料玉米麪按需來沒具體稱豆麪一碗鹼面/小蘇打2勺酵母菌適量減脂粗糧玉米餅子的做法開水燙玉米粉放到適合溫度加入豆麪,小蘇打,酵母菌...

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